Что надо пить утрам похудеть. Что пить для похудения

Чтобы похудеть, нужно быть аккуратным в выборе еды. Эту элементарную вещь знают все. Но не менее значимо и то, что Вы пьете. Некоторые напитки могут замечательным образом способствовать сжиганию жиров, другие же содержат огромное количество калорий. Давайте разберемся, какие напитки должны быть в рационе, когда Вы стараетесь похудеть, а о каких лучше забыть.

В этой статье будут рассмотрены не специально разработанные продукты, смеси или БАДы, а о тех напитки, которые есть дома у каждого и которые можно легко приготовить, если Вы худеете .

Значение жидкости для похудения

Несколько простых фактов помогут понять огромное значение жидкостей для работы организма, особенно в период активного снижения веса.

1. Биохимические процессы в организме происходят только при наличии воды. Когда ее не хватает, обменные процессы замедляются, жир накапливается.

2. Чем больше жидкости потребляется, тем больше ее выводится из организма. А вместе с водой выходят и шлаки, токсины, в процессе обмена расщепляются жиры.

3. При недостаточном количестве жидкости, организм начинает ее накапливать. Именно эти отложения и создают отеки, придают фигуре тучность.

4. Пятая часть ежедневно употребляемых калорий поступает из напитков. Это значит, что относиться к напиткам нужно также внимательно, как и к еде: следует выбирать те, которые содержат мало калорий, ускоряют обмен веществ, снижают аппетит.

Действие напитков для похудения заключается в очищении организма и ускорении обмена веществ. С минимальными усилиями и без каких-либо ограничений напитки помогают Вам в восстановлении красивой фигуры.

Полезные напитки для похудения

Вода

Вода – самое дешевое, доступное и невероятно эффективное средство похудения. В воде нет калорий, она оказывает положительное влияние на метаболизм, притупляет аппетит, очищает организм от вредных веществ. Диетологи рекомендуют выпивать стакан воды до принятия пищи. Это поможет избежать переедания и даст чувство сытости.

В день необходимо употреблять не менее 8 стаканов чистой воды (). Если пить холодную воду, то организм вынужден будет тратить на ее подогрев свои запасы энергии. А это пусть и небольшие, но потраченные калории. Общие правила употребления воды перечислены в конце этой статьи.

Чай: зеленый, черный и травяной

Чай является здоровым напитком, который можно пить свободно (но без сахара). Особенно рекомендуется пить зеленый чай, который не содержит калорий, повышает иммунитет, является превосходным сжигателем жиров и действует как очиститель для организма, улучшая его способность к выведению токсинов.

Травяные чаи также имеют нулевую калорийность, ускоряют пищеварение и помогают похудеть. Но готовить чай из трав нужно только предварительно изучив его свойства и посоветовавшись с врачом, поскольку многие отвары имеют мочегонные, желчегонные и др. специфические лечебные свойства.

Кофе

Не смотря на распространенное убеждение, что кофе категорически противопоказан людям, стремящимся сбросить вес, это не совсем верно. Кофе пить можно, но разумеется без сахара и молока. Черный кофе содержит небольшое количество калорий, богат антиоксидантами, придает бодрость и ускоряет метаболизм. А значит эти немногие употребленные калории будут быстро сожжены.

Для усиления эффекта в кофе можно добавлять корицу (на кончике ножа) – она снижает аппетит и регулирует обмен углеводов, немного ускоряет метаболизм.

Фруктовые и овощные соки

Натуральные соки содержат множество питательных веществ и витаминов, помогают качественно очистить организм. Овощные соки менее калорийны, чем фруктовые, так что по возможности пейте соки из овощей.

Выбирая сок, убедитесь, что он натуральный и без добавления сахара. Избегайте нектаров и сокосодержащих напитков, в которые добавляются подсластители и консерванты. Оптимальным вариантом будут свежевыжатые соки. Лучше отдать предпочтение сокам с мякотью, т.к. в ней содержится необходимая для очищения желудочно-кишечного тракта клетчатка. Если фреши для Вас чересчур концентрированные, можно разводить их водой.

Помимо помощи в похудении натуральные соки выполняют множество других полезных функций:
- яблочный обеспечивает организм витаминами А, В, С, кальцием, калием,
- грейпфрутовый является мощным жиросжигателем,
- клюквенный сок укрепляет сосуды, чистит организм от алкоголя и никотина, борется с инфекциями,
- абрикосовый обеспечивает витаминами А, В, С, К и фосфором,
- свекольный – витамином С, кальцием, железом,
- сок капусты очищает от токсинов и улучшает пищеварение,
- томатный хорошо утоляет голод, дает чувство насыщения,
- морковный также эффективен в борьбе с лишними килограммами, его можно готовить с добавлением сельдерея.

Напитки с лимоном

Лимон известен своей способностью сжигать лишний вес. Он содержит антиоксиданты, регулирующие уровень сахара в крови и уменьшающие чувство голода. Люди, которые употребляют лимонный сок или обычную воду с лимоном, быстрее теряют вес, поскольку витамин С ускоряет метаболизм. Единственное, что обязательно нужно учитывать, что лимонная кислота оказывает разрушающее действие на стенки желудка, а потому употреблять его нужно осторожно (лучше всего разводить большим количеством воды). Хороши при похудении различные чаи с лимоном, медом и имбирем.

Напитки с имбирем

Жиросжигающие свойства имбиря известны давно. Но в последнее время он стал одним из самых популярных продуктов для похудения. Имбирь защищает организм от простуд и вирусов, оказывает укрепляющее действие, содержит витамины группы В, витамин С, многие полезные микроэлементы. Имбирь улучшает работу пищеварительной системы, таким образом способствуя потере веса.

Мелко нарезанный или тертый имбирь добавляют в чай и другие напитки для похудения. Самый простой рецепт имбирного чая: залить тертый/нарезанный имбирь кипятком, дать настояться, добавить лимон и мед. Пить его лучше всего несколько раз в день перед приемом пищи.

Кефир и молочные напитки

Нежирный кефир – еще один замечательный напиток для похудения. Он уменьшает аппетит, улучшает пищеварение, защищает желудок. Если в кефир добавлять специи (имбирь, корицу, красный перец), то они будут дополнительно сжигать лишние жиры. Кефир хорошо подходит в качестве перекусов между приемами пищи.

В домашних условиях можно готовить различные кисломолочные коктейли для похудения. В качестве основы используйте кефир, обезжиренное молоко, ряженку. Для вкуса и цвета (и как источник витаминов) добавьте свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень (укроп, петрушка, сельдерей, огурец) или отруби. Стакан такого коктейля перед едой защитит от переедания, а в вечернее время может заменить ужин.

Молоко содержит много полезных веществ, в особенности кальций и калий. Оно помогает избавиться от чувства голода. Но имейте в виду, что молоко содержит сложные углеводы, и медленно усваивается.

Что нельзя пить при похудении

Газированные напитки

Вот чего действительно стоит избегать, так это различных газированных напитков. В них содержится огромное количество углеводов, сахара, пищевых добавок и красителей. Газированные напитки только усиливают жажду и являются одной из причин появления целлюлита. Даже если Ваша жизнь невозможна без газировки, ее нужно заменить на другие напитки, например, соки или минеральную воду.

Алкоголь

Будьте осторожны с употреблением алкоголя, поскольку большинство алкогольных напитков мало того, что наносят ущерб здоровью, так еще и содержат много калорий. Наиболее калорийными являются ликеры и коктейли. В их составе много сахара, который обезвоживает клетки печени и мозга, усиливает рост грибков. Помимо непосредственно спиртного, огромное количество калорий содержит закуска, незаметно поглощаемая с алкоголем.

Правила употребления жидкостей

И напоследок перечислим несколько общих правил , касающихся употребления жидкостей:
- выпивать не менее 2 л жидкости в день (преимущественно чистой воды),
- выпивать стакан воды до завтрака (он помогает "умыться" организму изнутри, смыть токсины, подготовить пищеварительную систему к завтраку),
- употреблять жидкость ДО еды и не раньше, чем через час ПОСЛЕ,
- чай и кофе пить без сахара, молока и других добавок (и конечно же без печенья и прочих сладостей),
- между завтраком и обедом можно выпить чашку зеленого чая,
- во время полдника можно выпить стакан сока,
- последний прием жидкости – за 2-3 часа до сна, чтобы не возникали отеки,
- перед сном можно выпить стакан кефира.

Значение напитков для похудения сложно переоценить. Но все же помните, что эффект от них будет заметен только при правильном рационе питания. А красивые очертания фигуры могут создать только физические упражнения.

А загнать себя в фитнес-центр никак не получается?

Можно попробовать похудение для ленивых: просто выпивать определенный напиток натощак. Поможет ли похудеть всего с 1 стаканчика утром? Нет. Ещё надо изменить питание.

Похудение для ленивых: правила питания

Прежде чем приготовить напитки для похудения, нужно принять простую и неприятную истину. Нельзя похудеть, выпивая всего 1 стаканчик утром самого жиросжигающего напитка на свете, а потом, лежа на диване, есть все подряд в неограниченном количестве. Чтобы добиться результата, придется все же заняться питанием и хоть немного, но двигаться.

С питанием все достаточно просто. Правила такие:

Обязательно завтракать. Если не успеваете сделать это дома, то стильный аккуратный ланчбокс – прекрасное решение;

Есть небольшими порциями, но не менее пяти раз в день. Растянутый желудок постепенно придет в норму, не будет мучить сильный голод, а значит, вечерние и ночные зажоры прекратятся;

Не есть пищу очень маленькими порциями. Чтобы желудок послал в мозг сигнал «я сыт», нужно, чтобы его стенки слегка растянулись. Идеальный вариант – 200 граммов еды на один прием;

Организм должен получать все питательные вещества. Поэтому в рационе худеющего человека должны быть и белки (70-80 граммов чистого белка), и углеводы (40 граммов), и жиры (30-40 граммов);

Обязательно ужинать, но за 3 часа до сна ничего не есть.

Нельзя отказываться от жиров: для женской гормональной системы это пагубно. Нельзя отказываться от углеводов, особенно клетчатки (содержится в растительной пище). При снижении нормы белка организм начнет превращать в энергию мышцы. То есть рацион должен быть полностью сбалансирован.

Что еще можно сделать? Ложиться спать не позже 11 вечера, чтобы успел выработаться соматотропный гормон (он влияет на похудение). Это просто находка при похудении для ленивых: спишь и худеешь! Пить витамины курсами (желательно по назначению врача, так как непонятно, каких витаминов организму не хватает, а какие в норме).

Похудение для ленивых: питьевой режим

К соблюдению питьевого режима нужно отнестись серьезно. Ученые обнаружили, что человек часто путает голод и жажду. Поэтому прежде чем наброситься на бутерброд, попробуйте выпить 150-граммовый стакан воды. Очень часто после такого приема есть уже не хочется.

Кроме того, вода – это в прямом смысле жизнь. Выпивая много воды в течение дня, мы разгружаем почки, выводим из кишечника шлаки и даже боремся с вирусами, удаляя продукты их жизнедеятельности из организма. Много воды – это сколько? Начните с полутора литров. Если вес будет уходить хорошо, а потом остановится, добавьте сначала пол-литра, а затем доведите суточную норму воды до 2,5, а то и трех литров.

Вода должны быть чистая, без газа и сахара. И без сахарозаменителей (они очень, очень вредны при постоянном употреблении). Напитки, которые мы пьем и течение дня (чай, кофе, соки, коктейли) и супы не считаются.

Приучить себя пить воду довольно сложно для тех, кто никогда раньше не пил воду с целью похудения, то есть в большом количестве. Но если вспомнить, что наша задача – похудение для ленивых, то ничего трудного на самом деле тут нет, если мы действительно ходим похудеть. Всего 1 стаканчик утром натощак, а потом по 200-граммовому стаканчику перед каждым приемом пищи – это при пятиразовом питании уже шесть стаканов, то есть 1,2 литра.

Похудение для ленивых: нужен ли спортзал?

Для сжигания жира спорт не обязателен, а вот физическая нагрузка важна. Идеально сочетание аэробной и силовой нагрузки, то есть сначала активно двигаемся, а потом делам приседания и отжимания.

Даже ленивый человек, серьезно задавшийся целью похудеть, всего на 1 стаканчике утром далеко не уйдет. Лучший способ заставить организм выработать необходимые вещества для сжигания жира – дать нагрузку самой большой мышце. А сделать это можно очень просто: ходить по 40-60 минут

Если останутся силы и желание, после прогулки сделайте 20-30 приседаний , отжиманий или упражнений на пресс (занимайтесь той частью тела, где хочется похудеть больше всего). Уже через две недели жира станет намного меньше.

Не нравится ходить – танцуйте . Не нравится танцевать – бегайте. В общем, нагружайте ягодицы и бедра.

Всего 12 упраженения для идеального тела — это не шутка!

Как похудеть: всего 1 стаканчик утром

В Интернете активно рекламируются различные «похудательные» средства: капли, таблетки, порошки, чаи, кофе, ягоды. Все просто: капаешь, например, 20-30 капель в стаканчик воды и выпиваешь утром и вечером. Через месяц жир должен пропасть. Или же завариваешь чудодейственные китайские ягоды (в России это дереза обыкновенная), пьешь напиток и худеешь.

Профессиональные диетологи (не те, что расхваливают чудо-таблетки на сайтах производителей подозрительных или бессмысленных средств, а настоящие врачи) утверждают: никаких волшебных и безопасных вариантов быстрого похудения не существует. Можно искусственно разогнать метаболизм и умереть от рака, можно «отключить» чувство голода и получить серьезное заболевание, можно разрушить пищеварительную систему и обезводить организм.

И все же похудеть в компании со стаканчиком по утрам можно (при условии, что мы начинаем контролировать питание и даем организму хоть какую-то нагрузку). Секретные напитки – имбирный и зеленый чай.

Всего 1 стаканчик: утро встречаем с имбирем или сеной

Имбирь действительно помогает ускорить метаболизм, а значит, помогает организму сжигать полученные калории. Причем делает это мягко, естественным образом. Польза имбиря именно для похудения не доказана на 100 процентов, но попробовать можно. Во всяком случае, имбирный чай полезен, а еще его можно готовить по разным рецептам.

Самый простой способ (подсказка для ленивых) – заварить чай в термосе. Что нужно сделать:

Корешок свежего имбиря очистить от кожицы и натереть. Понадобится 1,5 столовых ложки имбирной кашицы;

Целый лимон вымыть и вместе с кожурой нарезать на небольшие ломтики;

Положить лимон и имбирь в термос и залить полутора литрами кипятка;

Дать настояться (от 4 до 6 часов).

Можно приготовить напиток вечером, а первую чашку выпить утром, сразу после пробуждения. Если вкус кажется слишком резким (имбирь жжет язык) и кислым, смягчите его медом. Позавтракать можно через полчаса.

Если термоса нет, то очищенный корень имбиря (2-3 см) нужно залить полутора литрами чистой воды, довести до кипения и варить в течение 20 минут. Налить себе стаканчик отвара, остальное перелить в стеклянную банку. Положить в имбирный чай дольку свежего лимона, ложечку меда, если есть – веточку мяты. Дать постоять буквально 5 минут и выпить.

Известная вода Сасси – «холодный» вариант имбирного чая. Что нужно для приготовления напитка:

Небольшой огурец;

Чайная ложка натертого имбиря;

Немного мяты (4-5 листочков);

Два литра воды.

Огурец и лимон нарезать кружочками, смешать с мятой и имбирем, залить холодной водой и убрать на ночь в холодильник. Начать день можно со стаканчика освежающей и очень полезной воды.

Зеленый чай – тоже отличный способ восстановить обменные процессы и ускорить метаболизм. Это может быть любой сорт листьев: сеча, улун и пр. Начинайте утро с кружечки полезного напитка, и процесс похудения пойдет быстрее.

Для усиления эффекта можно объединить имбирь и зеленый чай: просто заварить их вместе. Если есть термос, то к компонентам первого рецепта можно добавить столовую ложку листьев зеленого чая. Если термоса нет, то нужно сварить имбирь по второму рецепту и заварить зеленый чай не водой, а отваром.

Какой бы рецепт вы ни выбрали, стаканчик напитка окажет организму большую пользу. Имбирь ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему. Имбирный час снижает аппетит, что тоже немаловажно при похудении. Зеленый чай хорош тем, что ускоряет процессы жиросжигания, помогает расщеплять опасный висцеральный жир и тоже снижает аппетит. Не зря на Востоке растертые высушенные листья считались лекарством.

Ленивый человек вполне может похудеть без жесткой диеты и регулярных занятий фитнесом. Рецепт прост: соблюдать несложные правила питания, ежедневно подолгу ходить, много пить чистой воды и выпивать по стаканчику полезного имбирного и зеленого чая.

Снабжены рекомендациями об обязательном употреблении воды, причем в большом количестве. Рекомендуется выпивать в различных диетах от 1,5 до 3 литров чистой воды в день. Причем, иногда так именно и подчеркивается: чистой воды, значит, все напитки, которые вы выпиваете в течение дня (соки, молоко, чай, компот) - в расчет не идут.

Мне был всегда интересен этот вопрос, почему не идут? И как же можно запихнуть в себя 3 литра воды в день, если утром выпиваешь кофе, на ланч - зеленый чай, на полдник - чай или компот, вечером - кефир! Ну, выпьешь по стакану между приемами пищи - пусть наберется 1 литр. Когда пить остальные 2 литра чистой воды?

Данная статья - своеобразное исследование данного вопроса.

Итак, вспоминая урок биологии, знаем, что наше тело состоит из 75-80% из жидкостных сред.

Так может быть, если будем меньше вливать в себя воды, ограничим себя в питье, а с помощью мочегонных средств избавимся от лишней влаги, мы станем легче?

К сожалению, это типичная всех стремящихся похудеть! Однако...

Что нужно пить для похудения:

1. Чистая питьевая вода вымывает из организма токсины, шлаки, ускоряет обменные процессы и выполняет функцию такого универсального растворителя. Японскими учеными подсчитано, что для того, чтобы худеть человек должен выпивать 35 мл воды на 1 кг собственного веса. Вода должна быть не холодной, а теплой. Хотя встречаются рекомендации, что нужно пить холодную воду, чтобы организм тратил лишние на то, чтобы сначала эту воду согреть.
2. Зеленый чай . Как много полезных веществ содержит зеленый чай! В нем содержится амилаза - фермент, который не дает углеводам усваиваться. Поэтому зеленый чай рекомендуется многими диетологами. Если выпивать 10 чашек зеленого чая в день, вы получаете эффект, как от низкокалорийной низкоуглеводной диеты. А вы знаете, что в воду при заваривании зеленого чая переходит всего 30% полезных веществ, а 70% остается в заварке! Поэтому рекомендуется заваривать зеленый чай до 7 раз!
3. Кофе. Неоднозначно подходят к его употреблению диетологи. В больших количествах этот напиток, несомненно опасен для желудка, для сердечно-сосудистой системы. Но вот в умеренных количествах кофеин активизирует потребление тканями кислорода и ускоряет и расщепление жиров. Кроме того, всем известно свойство кофе притуплять чувство голода, поэтому он отлично препятствует перееданию. Однако, помните, чтобы и не вредил здоровью, нужно выпивать не более 1-2 чашек в день.
4. Альтернатива кофе по вкусовым качествам - . Наиболее полезным является корень этого замечательно-полезного растения: в нем содержится большое количество инулина - вещества, ускоряющего обмен веществ и регулирующего уровень сахара в крови. Для похудения иногда достаточно просто выпивать 3-4 раза в день перед едой выпивать по полстакана настоя цикория. (залить 1 ст.ложку измельченных корней цикория 0,5 литра кипятка и настоять 15 минут).
5. Молоко. Белок, находящийся в молоке, усиливает липолиз. По мнению американских ученых - специалистов по питанию - увеличение в рационе молока способствует снижению веса. Хочется отметить один нюанс: не стоит добавлять молоко в чай, чтобы не производить нейтрализацию полезных веществ чая для укрепления сердечной мышцы.
6. Кефир . Для похудения - отличный вариант! Не зря советуют разгрузочные дни или , ведь он, благодаря своим мочегонным свойствам, борется с отеками, к тому же устраняет и нормализует кишечную . Однако, для похудения лучше выбирать кефир с пониженным уровнем жирности, но
7. Если пиво приносит вред фигуре - и это уже не обсуждается - то есть отличный напиток, который может сделать ее линии идеальными! Это традиционно русский напиток - квас ! Все дело в пробиотиках! именно кисломолочные бактерии, которые превращают молоко в кефир и ряженку, делают солодовый напиток квасом. Выпивайте не больше одного стакана кваса в день, но это должен быть "живой" напиток, в пастеризованном - живых бактерий уже нет! И помните: квас, как и кефир, полезен только свежим. Если он хранится более суток - он скисает. А еще можно попробовать - кладезь !
8. Овсяный кисель . Крахмал, безусловно, вредит фигуре, так как резко повышает уровень сахара, и диетологи рекомендуют воздерживаться от крахмала, если вы стремитесь похудеть. Но это не относится к . Напиток чрезвычайно полезен, и вполне может заменить по количеству и пользе питательных веществ.
9. Какао. Данный напиток был известен еще ацтекам, как напиток, понижающий аппетит и заряжающий бодростью, к тому же укрепляющий . Какао ускоряет обменные процессы и нормализует жировой баланс. если у вас под рукой нет дробленых какао-бобов, то просто растопите на паровой бане плитку (без сахара).
10. И завершает десятку полезных напитков - красное вино ! Вы не задумывались, почему француженки такие стройные? Ответ прост: бокал вина - на обед или за ужином, чем не ! Если выпивать один бокал вина в день, причем маленькими глоточками, то это позволит получить удовольствие от скромной порции и !

Итак, рассмотрев, что нужно пить для похудения, мы выяснили десятку полезных напитков для похудения, сделаем вывод: напитков полезных для поддержания здоровья и для похудения великое множество. Понятно, что если жидкости недостаточно, то организм будет ее задерживать, а значит, она не будет участвовать в обмене веществ, не будет выводить продукты распада жиров и вес не будет снижаться. Понятно, что очень важно пить, чтобы худеть. Но так ли уж важно пить именно воду?

А что думаете вы? Входят ли другие напитки в то количество жидкости, которое рекомендуется выпивать в день для похудения?

" желает вам здоровья и ждет ваших рассуждений в комментариях.

Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса. Фармацевтические компании совместно с учеными постоянно разрабатывают новые средства и действенные методики для борьбы с ожирением. Согласно статистике, каждый десятый житель Земли использует их. Сейчас один из ваших знакомых 100% пользуется ими.

Вот решила я похудеть и выпила таблетку, захотела набрать вес, съела пирожок. . Все примерно так, единственный момент, чем эффективнее средство, тем оно вреднее. В нашей статье представлены препараты которые реально помогают похудеть.

Бесспорно, наиболее эффективными таблетками для похудения являются лекарственный препараты с доказательной базой. Они изучены вдоль и поперек. Имеют четкий предсказуемый результат. Понимание, что важно не только сбросить лишний вес, но и удержать достигнутое не получив негативных последствий, приходит потом. Медленно, уверенно двигаться к намеченной цели – это гораздо надежнее, чем быстро и с плохим прогнозом.

“Безопасные” и эффективные таблетки для похудения продающиеся. Принимать можно год и более. Минимальное количество побочных эффектов.

• Форма выпуска – капсулы.
• Активное вещество – Орлистат.
• Средняя цена в аптеках 2270 р.

Состав

Одна капсула содержит:

• орлистат – 120 мг, целлюлоза микрокристаллическая – 93.60 мг, карбоксиметилкрахмал натрия (примогель) – 7.20 мг, повидон К-30 – 12.00 мг, натрия лаурилсульфат – 7.20 мг;
• вспомогательные вещества: тальк – 0.24 мг;
• состав оболочки капсулы: желатин, индигокармин, титана диоксид.

При приеме блокирует липазу, тем самым препятствует лишнему накоплению жиров.

Побочные эффекты: главным образом связаны с изменениями стула. Возможен частый жидкий стул, сопровождающийся спастическими болями в животе и бурным газообразованием в кишечнике. При этом отмечается стеаторея – избыточное количество жира в кале.

Другие препараты с Орлистат:

• Ксеналтен,
• Орсотен Слим
• «Алли»
• «Орлислим»
• «Орлимакс»
• « Ксенистат»
• «Листата» и другие.

Эффективный препарат продающийся в аптеках использующийся при снижении лишнего веса. Содержат сибутрамин в комбинации с целлюлозой. Продаются в аптеках строго по рецепту. В отличие от аналогов содержащих сибутрамин, проявляет меньше побочных эффектов.

• Форма выпуска – капсулы.
• Действующее вещество – Сибутрамин.
• Необходима консультация с врачом
• Цена: от 643.00 р. до 7995.00 р.
• Не рекомендуется прием у женщин во время беременности

Состав капсулы :

• Сибутрамина гидрохлорида моногидрата 10 мг и 15 мг;
• для дозировки 10 мг: краситель титана диоксид, краситель эритрозин, краситель патентованный голубой, желатин;
• для дозировки 15 мг: краситель титана диоксид, краситель патентованный голубой, желатин.

Препараты с сибутрамином:

• – сибутрамин 10мг, 15 мг; Целлюлоза 850мг, метформин 158,5 мг;
• Голдлайн – капсулы 10мг, 15 мг;
• – капсулы 10мг; целлюлоза микрокристаллическая 158,5 мг,
• Слимия – капсулы 10 мг, 15 мг, запрещен
• – капсулы 15мг, запрещен
• Меридиа – капсулы 10мг, 15 мг, запрещен

3. Таблетки Эко Слим (Eco slim)

Эко Слим является своеобразной добавкой в виде шипучих таблеток. Это средство для похудения создавалось при использовании самых последних инновационных технологий, а потом ещё долгое время тестировалось и проверялось в лабораторных условиях.

Шипучие таблетки снижают аппетит уже после первого приема. Чувство голода исчезает на 8-9 часов, что позволяет

Сократить количество употребляемой пищи до 2 раз в сутки, не уменьшая размер порций.

• Быстрое снижение веса за счет сжигания жира.
• Нормализацию пищеварения.
• Выведение шлаков.
• Улучшение общего состояния здоровья.
• Минус 10 – 12 кг в месяц
• 100% натуральный состав
• Не влияет на сердце и нервную систему
• Точечное воздействие на жировые отложения

• Хитозан.
• Кофеин.
• Витамины группы B.
• Фукус (вид водорослей).
• Колеус Форсколия.
• L-карнитин.
• Янтарная кислота.
• Гуарана.

Лекарство подавляет аппетит, снижает вес (анорексигенный эффект).

Действующее вещество: Мазиндол

Форма выпуска
Таблетки по 1 мг в упаковке по 20 и 100 штук.

Комплексное лечение алиментарного (первичного) ожирения/накопление жира из-за постоянного переедания.

Наличие у пациента адипозогенитальной дистрофии – излишнего веса по причине значительных нарушений обменных процессов.

Сочетается с рядом медикаментозных средств (для лечения ожирения).

Необходимое условие комплексной терапии – малокалорийная диета, разгрузочные дни.

Используется для лечения при алиментарном ожирении для устранения избыточной массы тела. Оказывает воздействие на центры голода и насыщения, которые расположены в промежуточном отделе головного мозга, вследствие которого наблюдается снижение аппетита.

В 1 таблетке содержится: тритурация Мадара (Madar trit.) D4 250 мг; дополнительные вещества: лактозы моногидрат, магния стеарат.

Цена в аптеке РФ 100 таблеток: 2500 руб.

РЕДУСЛИМ (не путать с редуксином) – в момент рассасывания таблетки, начинается активный термогенный процесс расщепления жиров и выработка энергии.

• Эффективное жиросжигание
• Полное очищение организма от шлаков и токсинов
• Ускорение снижения веса
• Нормализация обмена веществ
• Увеличение процесса жиросжигания
• Избавление от отеков
• Снижение аппетита и избавление от переедания
• Тотальная блокировка жировых отложений!

Таблетированное сахароснижающее лекарственное средство класса бигуанидов для приёма внутрь.

Этот препарат применяется при лечении сахарного диабета 2-го типа, особенно у лиц с избыточным весом и ожирением, и при этом сохранённой нормальной функцией почек.

При правильном назначении метформин вызывает мало побочных эффектов (среди которых чаще возникают желудочно-кишечные расстройства) и связан с низким риском гипогликемии.

Метформин снижает концентрацию глюкозы в крови путём угнетения образования глюкозы (глюконеогенеза) в печени.

Показания к применению

• Сахарный диабет II типа (инсулиннезависимый) при неэффективности диетотерапии, особенно у больных, страдающих ожирением:
• Как монотерапия или комбинированная терапия совместно с другими пероральными гипогликемическими средствами или совместно с инсулином для лечения взрослых.
• Как монотерапия или комбинированная терапия с инсулином для лечения детей старше 10 лет.

One Two Slim капли для похудения

Средство для похудения, оказывающее комплексное влияние на весь организм. Таким образом, снижение веса проходит достаточно сбалансировано, без резких перепадов.

Этот продукт получил широкую популярность среди покупателей благодаря большому набору свойств и характеристик. Механизм действия капель достаточно простой, но в то же время эффективный:

• Уничтожение слоев жира в организме.
• Ускорение процессов метаболизма.
• Увеличение энергетических затрат.
• Повышение качества работы желудка и других органов ЖКТ.
• Контроль возникновения аппетита – таким образом, после применения голод не чувствуется даже при минимальной калорийности питания.
• Улучшение выносливости организма.
• Комплексное очищение внутренних органов, вывод шлаков и токсинов.
• Нормализация уровня природного баланса.
• Эффект тонизации.
• Предотвращение возникновения процессов накопления и отложения жира в организме.

Таблетированный сахароснижающий препарат. Применяется при лечении сахарного диабета 2-го типа, особенно у лиц с избыточным весом и ожирением, и при этом сохранённой нормальной функцией почек

Действующее вещество: метформин

Метформин, как и все остальные бигуаниды, усиливает синтез транспортеров GLUT, что ведет к облегчению переноса глюкозы в клетку.

При этом необходимость в больших количествах инсулина отпадает, и его уровень нормализуется. Это приводит к уменьшению количества жировых отложений. В основе данного эффекта Метформина лежат и другие механизмы

Метформин снижает уровень липидов (жировых соединений) в плазме крови – холестерина, жиров-триглицеридов, и низкоплотных липопротеинов. Последние ответственны за развитие атеросклероза.

Биологическая добавка содержащая ингридинты способствующие похудению
Турбофит содержит ингредиент синефрин, который является самым быстрым и активным, и направлен на ТОТАЛЬНОЕ жиросжигание.

Его УНИКАЛЬНЫЕ свойства способствуют максимальному похудению ВСЕГО за неделю!

В его составе – смесь природных компонентов, которые увеличивают силу друг друга и воздействуют на организм максимально быстро и эффективно!

• Экстракт плодов померанца (синефрин 6%)
• Экстракт травы якорцев стелющихся
• Родиола розовая (золотой корень)
• Экстракт листьев кассии остролистной
• Экстракт опунции инжирной
• Пуэрария мирифика корень

10.

Одна таблетка содержит:

• Активный ингредиент: метформина гидрохлорид – 500/850/1000 мг;
• Вспомогательные ингредиенты: повидон 20/34/40 мг, магния стеарат 5,0/8,5/10,0 мг.

Глюкофаж – пероральный гипогликемический препарат из группы бигуанидов.
Повышает чувствительность периферических рецепторов к инсулину и стимулирует усвоение глюкозы мышечными клетками.

Тормозит глюконеогенез в печени. Задерживает всасывание углеводов в кишечнике. Оказывает благоприятный эффект на липидный обмен: снижает содержание общего холестерина, уровень триглицеридов и ЛПНП.

Принимайте глюкофаж для похудения по 500 мг 3 раза в день до еды. В том случае, когда у вас появится жидкий стул, это может быть обусловлено слишком большим количеством углеводов. Если наблюдается тошнота, дозу препарата необходимо уменьшить в 2 раза. Глюкофаж следует принимать курсами, длительностью не более 3 недель.

Аминокислота способствующая распаду жировых отложений в организме и стимулирующая обмен веществ в организме. Часто используется желающими похудеть и занимающихся в фитнес залах. Продается в любых аптеках или магазинах спортивного питания

Кроме того, препарат:
улучшает работу головного мозга
приостанавливает старение организма
повышает чувствительность к инсулину
укрепляет здоровье кровеносных сосудов
улучшает память и когнитивные способности
предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний
помогает восстановиться после тренировки
придает энергию и борется с усталостью

Высокая эффективность препарата-жиросжигателя проверена в ходе лабораторных исследований и подтверждена на практике.

В дневное время оптимизирует метаболизм, регулирует аппетит и преобразовывает поступающие с пищей жиры в энергию.
В вечернее время и ночью средство блокирует желание перекусить, ускоряет обмен веществ и уменьшает всасываемость жиров и углеводов

• придает ощущение сытости на длительное время.
• приводит уровень холестерина и сахара в крови в норму
• очищает, выводит накопившиеся годами токсины, шлаки, яды,
• оптимизирует обменные процессы и процессы пищеварения;
• эффективно очищает кишечник и восстанавливает полезную микрофлору в нем;
• активное расщепление жиров приводит к выбросу огромного количества энергии
• жировая прослойка уходит в первую очередь с проблемных мест – живота, талии, бедер;

13.

Продукция китайской фирмы Дали, эффективные капсулы способствующие похудения.

Ориентировочная цена: 1200 р. или 20$

Противопоказания: болезни сердца, перенесенный ранее инфаркт или инсульт, психические расстройства.

активное вещество: розувастатин

Фармакологическое действие: гиполипидемическое.

Гиперхолестеринемия (тип IIa, включая семейную гетерозиготную гиперхолестеринемию) или смешанная гиперхолестеринемия (тип IIb) в качестве дополнения к диете, когда диета и другие немедикаментозные методы лечения (например, физические упражнения, снижение массы тела) оказываются недостаточными.

Условия отпуска из аптек: По рецепту.

15. Акомплия ()

Таблетки для лечения значительного ожирения. Подавляют аппетит, помогают контролировать частоту приема пищи, уменьшать порции блюд.

Относят к антагонистам каннабиноидных рецепторов. Препарат часто назначают в случае неудовлетворительного результата от применения других методик похудения у лиц:

1. страдающих от ожирения высокой степени (ИМТ не меньше 30 кг/м2);
2. пациентов ссахарным диабетом второго типа, гиперлипидемией (высоким количеством липидов) с ИМТ не меньше 27 кг/м2.

Препарат для похудения принимается пациентом под врачебным контролем, после медицинских исследований. Методика лечения, доза зависит от ряда индивидуальных факторов.

16.

Желатиновые капсулы. Действующее вещество – Сибутрамина гидрохлорид.

Механизм действия: так же как и Редуксин, является препаратом центрального действия. Это действие выражается в пролонгировании действия норадреналина и серотонина на рецепторы центра насыщения в головном мозге.

Побочные эффекты: головная боль, бессонница, запоры, сухость во рту, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления

Противопоказания: заболевания сердца и сосудов, в том числе гипертония и ишемическая болезнь сердца. Нельзя при ожирении, обусловленном гипотиреозом и нервной булимией.

Среди противопоказаний – психические заболевания, алкоголизм и врожденные нервные тики.

Известные многим препарат порциола, выпускается в виде капсул.

Основное вещество: карбомер полиакриловой кислоты.

При приеме создают в желудке гидрогель объемом до 360 мл с целью частичного заполнения его объема. В результате снижается чувство голода и ускоряется процесс насыщения.

Цена от 620.00 руб. до 3071.70 руб.

Является аналогом пищевых волокон и сорбентом. Наверное самые дешевые таблетки с целюлозой. Попадая в просвет кишечника, не всасываются, а разбухают, вызывая чувство насыщения. В результате мы меньше употребляем калорий и худеем. Работают только в комплексе.

Противопоказания: воспалительные процессы в желудке, опухоли и кровотечения желудочно-кишечного тракта.

Наша статья не была бы полной без упоминания таблеток Кленбутерол.

Но тем не менее, он очень вреден как для мужчин так и женщин.

По последним данным Кленбутерол внесен в список

В высоких дозах токсичен! Поэтому худеть с помощью этого препарата крайне не рекомендуется.

Хорошее и недорогое средство со стимулирующим эффектом днем и седативным – ночью.

Турбослим – Биологически активныая добавка, выпускаемые отечественной компанией Эвалар. Разновидности (Турбослим-день, ночь, чай, кофе, дренаж) продаются в виде капсул, чая или жидкого концентрата для разведения.

• Дренажный эффект.
• Стимуляция процесса снижения веса.
• Снижение чувства голода.
• Ускорение метаболизма.
• Бодрящий эффект днем, седативный – вечером, ночью.
• Укрепление здоровья

Таблетки для лечения ожирения. Подавляют аппетит (анорексигенный эффект).

Минифаж предназначен для комплексной терапии любого вида/степени ожирения в условиях стационара.

Хороший результат показал фенфлурамин при лечении больных с гиперлипидемией (завышенный уровень липидов).

Необходимое условие лечения – использование малокалорийного питания, повышение физической активности, проведение разгрузочных дней под наблюдением врача.

Список китайских таблеток продающихся в России. Он может быть не полон или какие то препараты уже не продаются.

• Капсулы «Бомба»
• Капсулы «Цинцзышоу»
• «Линчжи»
• «Гоуцу»
• Цинцзышоу
• Золотой шарик
• «XIYOUSHU» (Сиюшу)
• Фрукт баша
• Зеленый Кофе
• Фитопрепарат 7 цветов
• «Дикоросы Бабочка (Капсулы Meizitang)»

Процесс похудения загадочен, как и сами таблетки. По утверждению весьма авторитетных в этой области источников, в состав некоторых входит Фентермин. Но это относится именно к таблеткам снижающим вес, не путать с бадами. Так же в программы с тайским похудением могут входить препараты с гельмитами. По слухам при использовании тайской программы для похудения, можно пнанести серьезный вред почкам.

Примеры препаратов:

• Тайские мишки
• Таблетки «Святой Карлос»
• Капсулы с гельмитами
• капсулы REDUCE-15

Когда использовать таблетки для похудения?

Если в течение 12 недель (диета, физические нагрузки) вам не удалось добиться снижения веса на 5–10% (либо 0,5 кг в неделю на протяжении полугода), врачи назначают таблетки для похудения. Они ни в коем случае не должны восприниматься как самостоятельный метод лечения.

На сегодняшний день безопасных препаратов, полностью заменяющих диету и спорт, не существует. Они лишь способствуют похудению.

Как это понимать? Предположим, что нам предстоит марафон. Можно его пробежать в плохой, давящей обуви, по грязной дороге и неудобном костюме. И совсем другое дело, преодолеть дистанцию в удобной обуви, по дороге с хорошим покрытием, в специальном костюме. Последний вариант значительно упрощает задачу. Можно сказать, превращает процесс в увлекательнейшее занятие.

Задача препаратов для похудения значительно ускорить снижение веса, удержать достигнутые результаты и избежать рецидива.

Какие бывают препараты для похудения

По механизму действия препараты подразделяются:

• Центрального (на мозг, анорексигенные)
• Периферического (на фермент липазу)
• Гормональные
• Психотропные
• Сахароснижающие
• Нефармакологические
• Мочегонные
• Слабительные

Механизмом снижения веса наделены аноректики и норадренергетики (стимуляторы). Эти таблетки очень сильные, но с непредсказуемыми последствиями. Аноректики не влияют на жировые клетки, понижая аппетит не дают накапливаться новым жировым клеткам.

Лекарства снижающие аппетит зачастую являются производными амфетаминов. Посредством нейромедиаторов они блокируют в мозге центр насыщения, уменьшая чувство голода. Требуют строгого врачебного контроля, имеют серьезные осложнения. Применяют в исключительных случаях. Продаются только по рецепту. Из-за побочных эффектов и привыкания, почти все аноректические средства сняты с продажи и запрещены во многих странах.

Повышающие расход энергии (стимуляторы)

Подстегивая работу организма они повышая расход энергии, благодаря чему и происходит снижение веса. Противопоказаны пациентам с заболеванием сердца. Прием более 3 месяцев нежелателен.

Периферические

Действуют в пределах ЖКТ и не влияют на организм в целом. Сами таблетки не расщепляют имеющиеся жировые отложения, а лишь препятствуют образованию новых. В результате, жиры остаются не переваренными и выводятся из организма в неизменном виде. Кал становится мягким и напоминает жирную замазку. В организме формируется дефицит энергии, начинают использоваться внутренние резервы, что и приводит к эффективному и надежному снижению веса.

.

• Принимающие участие в пищеварении. Лептин – принимает участие в пищеварении и позволяет существенно снизить аппетит. Хороши при ожирении и повышенных цифрах глюкозы крови. Есть сообщения, что на него влияют новые сахароснижающие средства («Баета» и «Янувия»). При их приеме отмечается снижение веса. Гормоны желудка: грелин (стимулятор аппетита) и «антигрелин» – пептид YY (PYY). По ним ведутся исследования.
• Тиреотропные гормоны влияющие на щитовидную железу. .При проблемах с щитовидной железой снижать вес не имеет смысла. Гормон гипотиреоз (снижение функции) замедляет обмен веществ – часто влечет прибавку веса. Эндокринолог обследует работу щитовидной железы и порекомендует соответствующую дозу заместительной терапии.
• Оказывающие влияние на половые гормоны. Дисбаланс половых гормонов возникает после родов, в климактерический период. С возрастом обмен веществ замедляется. Необходимость в жирах для синтеза половых гормонов отпадает. Они начинают активно откладываться.

При лишнем весе связанном с гормональным сбоем лучше всего обращаться к гинекологу или эндокринологу, он подберет заместительную терапию и вес стабилизируется.

Психотропные средства снижающие аппетит

В настоящее время таблетками снижающими вес и влияющими на психику, лучше не увлекаться. Но если решили принимать, строго по назначению врача.

Сахароснижающие препараты

Очень интересным направлением в снижении веса является прием миметиков. Они воздействуют на центр насыщения в гипоталамусе.

Препараты с послабляющим эффектом (классифицируются по механизму действия) предназначены в медицине для экстренной помощи при запорах. Не сжигают жир. Похудение осуществляется при выведения каловых масс и очистки организма.

К мочегонным относят препараты, обладающие мочегонным действием, а также выводят жидкость из тканей. Они имеют много противопоказаний и побочных дэффектов, потому применяются только по назначению врача и под его наблюдением.

Не фармакологические

• Интерес к этим не фармакологическим средствам растет с каждым годом. Согласно небольшому исследованию они способны связываться с жирами пищи, образуя соединение жир-волокно, не всасывающиеся в кишечнике. В результате, поступление жира снижается на 27% и человек худеет.
• Сжигатели жира – ряд комплексных препаратов снижающих вес. При приеме избавляют от лишних килограммов и жировой прослойки. Самая распространенная, многообразная группа. Механизм работы объясняется туманно. Распад жира происходит благодаря ускорению обмена веществ.
• Нутрицевтики и парафармацевтики – обеспечивают функциональное питание (комплексы витаминов и минералов, аминокислоты, группа ферментов, клетчатка). Средства для восполнения дефицита нутриентов (группа флавоноидов, биотин, лецитин, бета-каротины).

Какие препараты для похудения продаются в аптеке?

Из всех известных препаратов для похудения, не все можно приобрести в аптеке и чаще на все высоко эффективные таблетки понадобится рецепт. К сожалению это или нет, решать каждому. Мы проанализировали, что есть в аптеках и составили небольшой список.

• Фенотропил
• Саксенда
• Диетрин

Большинство диет и программ спортивных тренировок не достаточно хорошо освещают вопрос того, что пить для похудения. В основном все ограничивается стандартной рекомендацией ежедневного употребления 1,5-3 л жидкости в сутки. На практике такой совет вызывает массу недоумений. Например, указанный объем относится только к воде или также и к чаю, кофе, сокам? Существует ли какой-то конкретный режим?

Зачастую именно незнание того, как правильно соблюдать свой водный баланс и что надо пить, чтобы похудеть, может послужить причиной низкой эффективности соблюдаемых диет и проводимых тренировок. Поэтому следует не игнорировать эту проблему, а тщательней ознакомиться со всеми нюансами.

Полезная информация о том, что пить, чтобы похудеть

Недостаток жидкости в организме приводит к ее задерживанию и экономии. В итоге обмен веществ замедляется, продукты распада жировых запасов выводятся очень медленно, а вес не снижается даже при соблюдении диет и усиленных занятий спортом. Диетологи и специалисты по правильному питанию, рассказывая о том, что пить для похудения, выделяют 9 наиболее полезных напитков.

На первом месте стоит чистая вода. Она вымывает из организма шлаки, токсины, ускоряет метаболизм и считается универсальным растворителем жира. По температуре она не должна быть слишком горячей иди холодной. Хотя некоторые диетологи утверждают, что организм тратит лишние калории, чтобы согреть холодную жидкость. Японские ученые подсчитали, что пить для похудения следует 35 мл негазированной воды на 1 кг своего веса.

Следующим по пользе выступает зеленый чай. Если выпить 10 чашек за день, то можно получить эффект, как от низкоуглеводной низкокалорийной диеты, но при этом не ограничивать свой рацион. Заваривать его разрешается до 7 раз, поскольку он не сразу отдает все свои вещества воде.

Кофе занял третье место из того, что пить, чтобы похудеть. В умеренных количествах он активизирует потребление кислорода тканями, ускоряет обменные процессы и расщепляет жиры. Кроме того он притупляет чувство голода, препятствуя этим перееданию.

Цикорий является альтернативой кофе и занимает четвертую позицию. Для похудения лучше всего подходит корень растения. Он содержит огромное количество инулина, который запускает метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.

Нельзя забывать о молоке. Находящийся в нем белок усиливает липолиз. Его увеличение в рационе активно способствует уменьшению лишнего веса. Но употреблять его нужно самостоятельно, а не добавлять, например, в чай или кофе.

Кефир на шестом месте в списке того, что пить для похудения. С ним полезно проводить диеты или разгрузочные. Он оказывает мочегонное действие, уменьшая отеки, а также нормализует микрофлору кишечника и устраняет дисбактериоз. Использовать лучше кефир с низкой жирностью, но не обезжиренный.

Квас стоит на седьмой позиции. Он запросто заменяет пиво и при этом благодаря пробиотикам делает линии фигуры идеальными. Пить его нужно только свежим, а не пастеризованным. Желательно не употреблять больше одного стакана в день. Лимонный квас – кладезь витаминов.

Восьмое место среди того, что пить для похудения, занимает какао. Этот напиток уменьшает аппетит, заряжает бодростью и укрепляет иммунитет. Кроме этого он ускоряет обмен веществ и приводит в норму жировой баланс. Растопленная на паровой бане плитка горького шоколада может запросто заменить чашку какао по свойствам.

На последнем месте стоит овсяный кисель. Он чрезвычайно полезен, даже несмотря на содержание в нем крахмала. К тому же его можно употреблять вместо полноценного завтрака, поскольку он дает то же количество питательных веществ, но с меньшей калорийностью.

Как именно и что нужно пить, чтобы похудеть во время диет

Результативность любой диеты зависит не только от используемых продуктов. Не менее значима выпиваемая жидкость и соблюдение правил ее употребления. К последним относятся:

• пить нужно за 30 минут до еды, и не ранее 50-60 минут после нее;
• за 2-3 часа до сна следует отказаться от всех напитков;
• чистая негазированная вода должна составлять половину (минимум 0,75-1 л) выпиваемой за день жидкости;
• сразу после пробуждения нужно выпить стакан воды, он выведет токсины, образовавшиеся за ночь, и подготовит пищеварительную систему к завтраку;
• во время белковых диет специальные протеиновые коктейли становятся тем, что пить, чтобы похудеть. Их продают в магазинах спортивного питания. Они покрывают существенную часть необходимой суточной нормы белка и замечательно утоляют жажду;
• зеленый чай и кофе разрешается пить в любых количествах, но без молока, сахара и прочих добавок, кроме натурального (домашнего) меда.

Что пить, чтобы быстро похудеть: рецепты

Напиток из имбиря – самый популярный среди того, что надо пить, чтобы похудеть. Он отлично усиливает метаболизм и ускоряет обмен веществ. Для его приготовления вначале кипятится чайник. Пока вода в нем слегка остывает, на мелкой терке натирается корень имбиря длиной 7-10 см. В термоустойчивую емкость нужно выжать сок одного лимона и положить натертый имбирь с несколькими веточками мяты. По желанию можно добавить любые ароматные специи, мед и зеленый чай. Затем емкость нужно закрыть крышкой (тарелкой), накрыть полотенцем и дать настояться. Пить можно как в теплом, так и холодном виде.

Не менее эффективным вариантом того, что пить, чтобы быстро похудеть, является вода на основе лимона, лайма и огурца. Готовится она просто: в емкость наливается 2-2,5 л негазированной чистой воды, туда же добавляется натертый на мелкой терке корень имбиря (можно заменить 1-2 ч. л. сухого порошка), порезанные тонкими дольками лайм и лимон, огурец в виде почти прозрачных кружочков и свежая мята (2-3 пучка). Затем эту емкость следует поместить на всю ночь в прохладное место. В течение следующего дня такую воду нужно пить, а вечером готовить новую порцию на завтра.

Еще один действенный рецепт того, что нужно пить, чтобы похудеть – пряный чай Масала, ускоряющий обмен веществ. Для его приготовления следует закипятить 1 л воды, после чего убавить огонь, чтобы температура была не такой высокой. В воду надо добавить 200 г натертого на терке свежего имбиря, 5 разломанных на кусочки палочек корицы (или 1 ст. л. порошка), несколько гвоздичек, 5-7 горошин черного перца, щепотку мускатного ореха и по желанию палочку ванили. Через 2-3 минуты в эту смесь нужно медленно ввести 1,5 л молока с низкой жирностью (лучше – 0,5%). После этого в жидкость добавляется 4-5 ст. л. черного листового чая. 5-7 минут следует это все держать на огне, а затем дать настояться 10-15 минут. Перед употреблением чай лучше сначала процедить. При желании можно добавить максимум 2 ч. л. меда. Количество приготовленного таким образом напитка составляет его дневную норму.

Если, выбирая, что пить для похудения, руководствоваться простотой и быстротой приготовления, то идеальным решением будет лимонно-медовый напиток. Он требует только тщательного перемешивания 1,5 л воды комнатной температуры, 40-50 г меда и сока 6-7 лимонов. Пить его нужно в течение всего дня. За 3-4 дня он может избавиться от 1-2 кг лишнего веса.

Популярные статьи Читать больше статей

02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...

604742 65 Подробнее