Как научиться быть добрым человеком. Становимся добрее
Вовсе не обязательно оканчивать университет, чтобы научиться доброте – изучите и внедряйте эти 9 правил как стать добрым человеком, и вы просто не узнаете себя.
1. Основополагающим правилом в деле, как стать добрым человеком , есть умение быть благодарным всем и всему за то, что у вас уже есть. Слишком часто то, что мы имеем, мы воспринимаем как данность и само собой разумеющееся. И при этом постоянно скорбим о том, чего у нас нет. Попробуйте оценить то, что у вас уже есть и представить, что у кого-то нет и этого.
2. Если есть возможность, благодарите! Особенно, если слова благодарности просто рвутся у вас из груди. Возьмите себе за привычку говорить простое «спасибо» всегда, где это уместно. Так вы автоматически научитесь быть благодарным и сможете стать добрым человеком.
3. Невозможно стать добрым человеком , если вы постоянно кого-то обсуждаете. Особенно в неуважительных тонах. Представьте себе, что кто-то позволяет себе такое поведение на ваш счет. Понравится ли вам это? Наверняка нет. Поэтому старайтесь давать оценку кому бы то ни было только тогда, когда это действительно уместно.
4. Следите за собой, когда критикуете кого-то. Конечно, иногда важно сказать какое-то справедливое замечание, но не переусердствуйте. Стать добрым человеком возможно тогда, когда критика направлена на указание ошибок человеку. Тогда вы даете возможность ему осознать их и исправиться. Если же вы пытаетесь его унизить, уменьшить его достижения или качества – стать добрым человеком вам не удастся.
5. Попытайтесь хоть немного, но понять каждого из окружающих вас, как бы плохо он себя не вел. У каждого есть свое мнение на определенные вещи, и вовсе не обязательно, что оно будет совпадать с вашим. Отнеситесь к этому с пониманием и терпением. Это повысит ваши коммуникативные качества, расшит кругозор. Не ограничивайте себя одним лишь собственным мнением.
6. Дарите людям комплименты, при чем как можно чаще. Найдите в каждом что-то такое, что вам действительно нравится. Постарайтесь отвлечь свое внимание от того, что вас раздражает в человеке. Достаточно просто отметить хорошую прическу, удачный макияж, отличные штаны – и у человека уже будет радостно на душе. Иногда это воодушевляет людей на великие подвиги.
7. Стремитесь делать больше добрых дел. На каждом шагу, даже в мелочах. Пропустить пешехода даже там, где он не должен переходить, поднять кому-то упавшую вещь, уступить место в транспорте – все это делает вас добрее даже по внутренним ощущениям. А уже если вы услышите в ответ слова благодарности – эту радость ничто не заменит.
8. Не ввязывайтесь в , старайтесь их избегать. Но оставляйте за собой ощущение, что вы можете постоять за себя. Самое важное – не тратить свою внутреннюю энергию на ненужные склоки. Ее лучше направить на нужные и, опять-таки, добрые дела. Если вы видите, что вас все равно не понимают и вряд ли поймут, примите это как данность и идите дальше. Как только вы примете это решение, вы почувствуете, насколько вам легче живется.
9. И самое главное, не забывайте проявлять доброту к себе любимому! Невозможно быть добрым, если вы не способны проявить доброту по отношению к себе. В первую очередь вы должны любить себя, и только почувствовав это, люди тоже начнут проявлять к вам ответные чувства.
Вот такие они, простые 9 правил как стать добрым человеком .
В наше непростое время люди все более и более настороженно относятся друг к другу: ежедневные обманы и предательства отнюдь не придают нам доброжелательности и дружелюбия. Однако можно ли жить в мире, где нет добра и доверия? Конечно, нет. И, хоть нам и действительно сложно не становиться озлобленными на весь мир, такие прекрасные чувства, как любовь, дружба и доверие, все равно имеют место.
Давайте попробуем вместе стать добрее, следуя некоторым простым советам психологов.
Любите то, что имеете
Речь идет не о «довольствуйтесь тем, что есть», а о том, что мы часто забываем, что могли не иметь всего, что у нас есть. Воспринимать вещи и людей как должное – ошибочно. Чаще всего мы начинаем ценить людей только после того, как они уходят из нашей жизни. Уделите время своим любимым людям, поблагодарите за то, что они есть.
Не забывайте благодарить
Не забывайте говорить людям «спасибо», пусть даже и за мелочи. Дело не столько в оказанной вам услуге, сколько в том, чтоб показать человеку, что вы цените его время и его внимание. Слова благодарности могут украсить день вашего друга, знакомого, или даже просто незнакомого человека.
Не обсуждайте
Склоки и сплетни не делают человека лучше, а наоборот отталкивают людей от него. Если судите кого-то, то будьте готовы услышать подобное и о себе. В первую очередь, прежде, чем обсуждать кого-то, начните с себя. Начните со своих грехов, и до чужих не доберетесь.
Критикуйте в меру
Если люди захотят услышать критику от вас, то они обязательно об этом попросят. Критика должна быть только конструктивной и только в меру, в противном случае, это уже не критика, а зависть. Тем более, не забывайте, что цель критики – это улучшить человека, указать на его недостатки, а не унизить и растоптать.
Уважайте чужое мнение
Не стоит впадать в крайности: или я прав, или никто. У каждого человека есть свой взгляд, хотя это и не говорит о правильности этого взгляда. Однако мы живем в свободной стране, здесь у каждого есть право на свободу мысли и свободу действия. Вы можете быть точно так же не правы, как и тот, с кем вы категорически не согласны, поэтому не стоит создавать конфликтов на почве чужого мнения.
Радуйте людей комплиментами
Наверняка, ваши близкие любимые люди очень часто заслуживают комплиментов, но их от вас не получают. И порой не потому, что вы не хотите порадовать их, а просто из-за того, что вы воспринимаете их как должное, и не обращаете внимания на перемены в лучшую сторону. А порой бывает и так, что приметив обновку или новый макияж подруги, мы просто не считаем нужным делать ей комплимент. Радуйте своих близких и друзей, ведь доброе слово от близкого человека дороже слов сотни незнакомцев.
Не конфликтуйте
Старайтесь избегать конфликтных ситуаций, бессмысленных споров и ссор, особенно с теми людьми, с которыми просто невозможно уладить разногласия. Речь не идет о том, чтоб соглашаться во всем и со всеми, речь о том, чтоб решать вопросы мирно. С некоторыми людьми ваши взгляды на жизнь будут совершенно разными, по этой причине вы никогда не сможете прийти к консенсусу. Поэтому, лучше не затевать споров.
Полюбите себя
Когда вы начнете любить себя, вы сможете быть добрее к людям. Счастливые люди буквально излучают добро, в отличие от тех, кто недоволен своей жизнью.
Как стать добрее? Если в вихре страстей современного мира вы остановились и задумались о том, как стать добрее, значит, половина пути уже пройдена.
Сегодня люди так заняты карьерным ростом, семейными проблемами и «квартирными вопросами», что могут пройти мимо человека, стоящего на мосту и готового спрыгнуть. Не заметить, не остановить, не подать руки.
Доброты и внимания к ближним нынче действительно не хватает, и чтобы их количество стремительно увеличилось, нужно начать с себя.
Тяжелая жизнь часто вынуждает нас нервничать и злиться. Порой трудно сдержаться, видя, как ваш маленький сорванец снял памперс и размазывает его содержимое по обоям, в то время как уставший муж увлеченно смотрит телевизор.
Нелегко устоять от колкостей в сторону коллег, вернувшись с ковра начальника, где куда большим колкостям подвергались именно вы.
Сложно с улыбкой принимать тех, у кого все на первый взгляд лучше, чем у нас – и машина дороже, и дети воспитаннее, и муж богаче.
Вот несколько советов от психологов, как сохранить улыбку на лице, доброту в сердце и гармонию в душе, во что бы то ни стало.
Но помните, что все эти советы не сработают, если сначала вы не полюбите себя. Будьте добры и честны по отношению к себе, и тогда любить окружающий мир будет гораздо легче!
1) Не привыкайте к хорошему , воспринимайте все мелочи как чудо, как подарок. Для многих девушек муж, готовящий завтрак, ребенок, собирающий свои игрушки, коллега, принесший кофе – нечто само собой разумеющееся.
Но как только вы снимите «темные очки» и увидите в этом акты заботы о вас, все внутри расцветет! Будьте благодарны близким людям за все, что раньше воспринимали как данность. И платите им той же монетой.
2) Забудьте про сплетни и пересуды . Сколько в нашей жизни мелочных скабрезностей, неоправданной критики, несправедливого осуждения!
Секретарша пришла в короткой юбке, демонстрируя красивые ноги, и весь женский коллектив шепчется: «Ой, гляньте, Машка-то вырядилась, явно у них с начальником что-то есть…»
За соседкой приехал ухажер на мерседесе: «Ну, точно, бандит. Честным путем на такую машину не заработаешь!».
Апофеозом соседской «внимательности» стал случай, произошедший с моим товарищем, когда тот с семьей заселился в новую квартиру.
Его тридцатилетняя беременная жена (уточню, что она очень худенькая и редко пользуется косметикой) вышла на прогулку.
Муж вышел следом, и услышал, как бабушки на лавочке яростно обсуждают: «Смотри, еще и восемнадцати нет, а уже нагуляла где-то, позор».
Если вы участвуете в подобных пересудах, то шлете в космос, да и вслед персонажу, тонны негативной энергии. И вся она к вам вернется, рано или поздно. Не поддавайтесь зависти и старайтесь трезво оценивать ситуацию.
У секретарши Маши может быть жених-студент, и именно к нему на свидание она принарядилась. А мерседес ухажер взял у трудяги-отца, чтобы произвести впечатление на подругу.
3) Будьте благодарны не только внутренне, но и внешне . Не стесняйтесь проявлений любви и слова «Спасибо». Их, конечно, на хлеб не намажешь, но они гарантированно улучшат настроение вам обоим! А мужа или жену свою нужно хвалить беспрестанно.
Как говорил поэт Губерман, «мужик за похвалу» готов на многое, не только светила с неба достать, но и пыль в углу смести. И ничего, то сейчас футбол смотрит, зато завтра плинтус прибьет и цветы подарит.
Проще говоря, вместо кнута используйте «метод пряника», и быстро пожнете плоды доброты в своем маленьком обособленном семействе.
4) Не ввязывайтесь в споры, если не видите перспективы их выиграть . Да и вообще, полемика – от лукавого. Стоит признать, что и у зятя, и у невестки, и у ваших родителей имеется свое мнение, и его надо бы уважать.
Это не означает, что при первом намеке на конфликт надо складывать оружие и махать белым флагом. Но подозревая очередную ссору, подумайте, может, промолчать и спокойно остаться при своем?
5) Всегда в окружении найдется человек, который вам неприятен. Ваш персональный раздражитель . У каждого он свой, но, поверьте, не вы один такой невезучий.
Если вы вынуждены часто проводить время в его обществе (на работе, в кругу друзей или родственников), дайте себе задание найти одну положительную сторону.
Должно быть хоть что-то, что вам симпатично: манера одеваться, цвет волос, чувство юмора, умение готовить, профессионализм… Нашли? Замечательно.
А теперь сделайте ему комплимент. Похвалите именно это его качество, сделав упор на том, что вам оно нравится. Э
то позволит честным путем растопить лед и начать вам воспринимать его немного иначе.
Постарайтесь стать добрее, и окружающий вас мир ответит вам взаимностью!
Доброта - это необходимое качество для любого человека. Она позволяет ему позитивно смотреть на мир и заводить друзей. К сожалению, доброта перестала считаться лучшим человеческим качеством, а лидирующие позиции теперь занимают тщеславие и амбициозность, наглость и способность идти по головам. Тем не менее, доброта важнее, чем кажется на первый взгляд. Добрый человек становится лучше и провоцирует хорошее отношение к себе. Если ты хочешь изменить себя к лучшему, то здесь ты узнаешь, как стать добрее и избавиться от чувства злости и недовольства.
Как стать добрее через самовоспитание?
- 1. Не забывай никогда о благодарности
Многие думают, что их место в жизни - целиком и полностью их личная заслуга. При этом в глубине души каждый наверняка знает, кому он обязан своим счастьем. Итак, первый совет: перестань жаловаться и испытывать недовольство своей жизнью, а поблагодари лучше тех людей, из-за которых жизнь становится лучше. Люди, которые принимали участие в твоей судьбе и помогли тебе стать тем, кто ты есть, заслуживают благодарности, она поселит в их душе доброе чувство по отношению к тебе.
- 2. Относись терпимее к недостаткам окружающих
У каждого из твоих друзей и близких есть свои хорошие и плохие стороны, о которых ты прекрасно знаешь. Это не мешает тебе их любить и уважать их положительные качества. Старайся относиться с пониманием ко всем людям, не замечать их недостатков и ценить достоинства. Не критикуй окружающих, и они не будут испытывать к тебе неприязнь.
- 3. Уважай мнение, отличное от твоего
У каждого человека своя система ценностей, и мировоззрение окружающих людей может отличаться от твоего. Поэтому с интересом относись к чужому мнению, не считай его неправильным заранее, выслушивай все аргументы собеседника в пользу того или иного решения. Тогда ты не только станешь приятным собеседником, но и получишь возможность узнать что-то новое и необычное.
- 4. Не провоцируй конфликты
Умение уступать и не создавать ссоры на пустом месте может сильно облегчить твою жизнь. Старайся не нервничать по пустякам, не создавать конфликтов. Желание разрушать должно уступить более конструктивным желаниям, и твоя жизнь станет светлее и приятнее.
- 5. Твори добро каждый день
Ежедневно жизнь сталкивает нас с различными ситуациями, и из каждой из них нужно выходить достойно. Если ты получаешь возможность сделать доброе дело, не игнорируй её. Добрые дела, которые ты совершаешь, вернутся к тебе сторицей. Гармоничные отношения можно построить только на доброте, поэтому старайся одаривать любовью и теплом не только близких, но и посторонних для тебя людей.
Как избавиться от от гнева и злости?
Иногда стать добрее мешают злость, обида и недовольство, затаённые глубоко внутри. Подавляя свои негативные эмоции, ты сможешь казаться добрее, чем есть на самом деле. Но для того, чтобы быть доброй в действительности, тебе необходимо научиться избавляться от гнева и агрессии, освобождать себя от злости и обид.
Рекомендации ниже укажут, как избавиться от злости и научат бороться с отрицательными эмоциями.
- Если есть возможность, выполняй это простое упражнение каждый раз, когда тебя охватывает чувство гнева: прижми сжатые в кулаки руки к груди, подойдите к стене и резко выбрось руки вперёд, разжав пальцы. При этом можно громко кричать мантру или какое-нибудь ругательство, вложив в это восклицание всю накопившуюся злость. После нескольких повторений этого упражнения твои негативные эмоции уйдут и тебе будет легче терпеть недостатки окружающих.
- Если кто-то целенаправленно пытается тебя оскорбить и обидеть, представь этого человека за звуконепроницаемой стеклянной стеной. Не обижайся, а лучше представь, что он говорит не с тобой, но с кем-нибудь за стеной - так тебе будет легче проигнорировать обидчика.
- Рассмеши себя: посмотри юмористическую передачу или прочитай что-нибудь смешное. Во время смеха всё кажется незначительным и глупым, поэтому старайся высмеять глупых и злобных людей, которые тебя окружают - этим ты обезоружишь их и сможешь избежать скандала.
- Громко пой свой любимую песню всякий раз, когда тебя охватывает чувство недовольства или обиды. Для этого можно посетить концерт любимого исполнителя или караоке-бар. Пение поможет освободиться от раздражения и повысит твоё настроение.
- Попробуй «смыть с себя» негативные эмоции - прими ванну или душ, постирай вещи, помой посуду или сделай генеральную уборку. Через некоторое время ты заметишь, как твои мысли станут легче и веселее, очистившись от негатива.
А ещё не забывай общаться с домашними животными и детьми: рядом с ними невозможно быть злой и раздражённой.
Как видишь, эти советы очень просты, но для того, чтобы следовать им, тебе необходима самодисциплина и желание стать добрее. Если ты воспитаешь в себе доброе отношение к людям, то обнаружишь, что мир стал гораздо добрее к тебе.
Чтобы стать добрее не нужно учиться в университете, заканчивать магистратуру или посещать тренинги, достаточно прочесть эти 9 советов и начать их выполнять.
1. Следует выработать в себе чрезвычайно полезную привычку быть всегда благодарными уже за то, что Вы имеете в данное время! Большинство из нас, уже давно воспринимают все то, что они имеют, самих себя, всю свою жизнь и все блага, которые она нам предоставляет, как само собой привычное явление… А Вы никогда не пытались подумать над тем, как живется тем людям, которые лишены, к примеру, зрения, рук или ног? Вот и попытайтесь хотя бы десять или пятнадцать минут в день поразмышлять над тем, что же Вы уже имеете, независимо от своих собственных усилий и кому или же чему Вы просто обязаны быть благодарными уже за это!
2. Не стесняйтесь всегда выражать свою искреннюю благодарность! Совершенно необязательно задерживать те слова благодарности, которые были вызваны к жизни чьими-либо действиями, в себе. Никогда не забывайте говорить волшебное слово: «Спасибо!». Стоя в подземном переходе и слушая игру на гитаре на такой, как тут или, например, ваша подруга дала Вам с собой свой зонтик, так как на улице начался, вдруг, сильный дождь? Обязательно поблагодарите ее за это: она должна узнать, как Вы цените ее заботливое отношение к собственной персоне. Ведь порой самые простые и искренние слова благодарности, произнесенные с улыбкой, легко могут стать причиной прекрасного и воодушевленного настроения и у Вас и у человека, в чей адрес, собственно слова благодарности и были направлены.
3. Немедленно избавьтесь от вредной привычки обсуждать, кого бы то ни было! Наверное, уже давно Вам известно такое замечательное выражение: “Не судите и да не судимы будете!”. Разве Вам приносит удовольствие понимание того, что Вас осуждают за какие-либо Ваши слова или действия? Скорее всего, нет. Поэтому и Вы сами никогда не спешите резко осуждать чьи- либо слова или действия, конечно за редким исключением, и в тех случаях, когда это совершенно необходимо, и в итоге все будут от этого только комфортнее себя чувствовать.
4. Следует быть очень осторожными со словами критики, направленной в чей-то адрес! Конечно, справедливые замечания иногда совершенно необходимы, но не стоит слишком увлекаться. Помните: «Все хорошо в меру!». В том случае, когда конечной целью всех слов Вашей критики является желание унизить какого-либо человека, а не мягко и тактично, а то и с шуткой подметить его некоторые ошибки, то в итоге получается, что это уже даже и не критика, а какое-то злословие!
5. Стремитесь ко всем окружающим Вас людей, относиться с определенной долей понимания. В принципе, практически у каждого человека имеется свое собственное мнение, как и свой взгляд на все, что происходит в этом мире. Однако, это совершенно не должно создавать Вам какие-то проблемы для того, чтобы внимательно прослушать какую-либо отличающуюся от вашей, точку зрения и даже постараться понять и, может быть, даже и принять ее. Именно такая манера общения и поведения с окружающими Вас людьми, поможет Вам быть всегда коммуникабельными, так и в большей степени расширят Ваш кругозор. Только слишком ограниченные и даже твердолобые люди, просто напросто боятся и терпеть не могут слышать то мнение, которое в корне отличается от их собственного мнения!
6. Старайтесь как можно чаще делать окружающим Вас людям комплименты. Постарайтесь сконцентрировать Ваше внимание именно на всем том, что Вам в них хоть немножечко нравится. И, конечно, совершенно не стоит обращать повышенное внимание и даже замечать те мелочи и какие-либо недостатки окружающих, которые Вас раздражают. В принципе, Вы можете отметить, именно то, что посчитаете достойным внимания и вполне уместным: новую прическу, макияж, какие-то интересные детали одежды, красивую улыбку… Очень часто чьи -либо, особенно приятные комплименты, могут и воодушевлять и даже вызывать к жизни маленькие чудеса.
7. Старайтесь делать как можно больше именно добрых дел! Если Вы находитесь за рулем автомобиля, обязательно пропускайте пешеходов, уступите место в общественном транспорте пожилому человеку. Ведь сделав кому-нибудь что-нибудь очень приятное и услышав слова благодарности в ответ или же просто улыбку, Вы и сами почувствуете, как Ваше настроение тоже заметно улучшается!
8. Всегда и везде старайтесь тактично уходить от каких-либо конфликтных ситуаций. Естественно, что в то же время Вы должны дать понять, что Вы всегда можете постоять и за себя, и за свое собственное мнение. Дело в том, что не следует использовать свою драгоценную энергию на столь пустое времяпровождение: сохраните ее лучше для выполнения каких-либо своих дел! И ВЫ заметите, насколько быстрее многие Ваши планы и задачи, стали решаться и выполняться быстрее и качественнее! Наверное, порой гораздо логичнее будет принять и смириться с той ситуацией, что на свете существуют такие люди, которые никогда не поймут и не примут Вас, также как и Вы их. Примите это как данность, и Вы сразу же заметите насколько приятнее и легче стала Ваша жизнь.
9. И, напоследок, как обычно, самая важная мысль. Обязательно будьте, прежде всего, добрыми к самим себе! Ведь доброта на самом деле является настолько целостным и даже неделимым понятием, что то, как Вы будете относиться к самим себе, так, соответственно, Вы будете относиться и к окружающим Вас людям. Любите себя, и тогда обязательно полюбят и Вас!
