Как тренировался Георг Гаккеншмидт. Тренировки Русского Льва. Русский богатырь георг гаккеншмидт - история в фотографиях Георг гаккеншмидт биография

Георг Гаккеншмидт - известный в 20 веке немецкий прибалтиец, развивший мускулатуру тела до таких качественных характеристик, благодаря которым смог установить первый мировой рекорд, в том числе и в истории русского спорта. Он одной рукой выжал гирю, весом 116 кг. В 1911 году вышла книга Георга, где описана та самая система, способствующая здоровому физическому развитию и долголетию. Гаккеншмидт считал, что 20 минутные ежедневные тренировки поддерживают тело, способное противостоять болезням.

Детство

По новому летоисчислению, Русский лев, как позже его прозвала общественность, родился в 1877 году в Дерпте, современное название этого эстонского города - Тарту. В семье немца и эстонки он был старшим ребенком, воспитывался вместе с младшим братом и сестрой.

Родители обладали среднестатистическим телосложением, а вот дед по материнской линии, которого, кстати, никогда не видел Георг, отличался по росту и силе. В своем жизнеописание Гаккеншмидт вспоминал, что мать говорила за схожесть своего старшего сына с отцом, только последний был еще выше.

Будучи самым сильным среди сверстников, мальчишка считался предводителем детской армии. К тому же начиная с раннего возраста, Георг Гаккеншмидт увлекался физическими упражнениями. Он понимал, что имея отличительную внешность, он во многом превосходит своих товарищей, поэтому занятия спортом необходимы были ему для поддержания силы.

Увлечение

В десятилетнем возрасте парень пошел учиться в Дерптское общеобразовательное учреждение, именуемое тем временем реальным училищем. Георгу сразу понравился предмет физического воспитания, особенно гимнастика, и 1891 году он стал призёром состязаний, проводимых среди учащихся училища. Эту победу сразу опубликовали местные газеты.

Гаккеншмидт писал, что в то время он был лучшим игроком в городки, мог преодолеть в прыжке 1,9 метра в длину и 1,4 в высоту, правой рукой 16 раз, а левой 21 раз выжать 13 килограммовую гантель. А расстояние в 180 метров пробежать за 26 секунд. То есть, Георг Гаккеншмидт, биография которого наполнена победами и признаниями, уже в юношеском возрасте имел предпосылки стать чемпионом.

Ревель и первое спортивное членство

Окончив семилетнее училище, в 1895 году юноша переехал в Ревель (современный Талин), где пришел учеником в машиностроительный завод для получения профессии. Георг предполагал работать инженером, одновременно занимаясь своим физическим здоровьем.

Однако вступив в ряды членов атлетического и велосипедного клуба, парень не на шутку увлекся спортом, и даже получил несколько призов в велосипедных заездах. В холодное время года Георг уделял внимание тяжеловесным занятиям и борьбе. Если в первом увлечении у юноши был успех, то в рукопашных схватках он уступал своим товарищам.

Первое поражение

Осенью 1896 года Гакка познакомился с Георгом Лурихом, на тот момент уже профессиональным борцом. В спортивном клубе с вновь прибывшим спортсменом все желающие могли испытать свои силы в рукопашном поединке. Естественно, исходом было поражение ревельских борцов. Георг Гаккеншмидт, тренировки которого были направлены на поднимание тяжестей, также вступил в состязание со своим тезкой.

В автобиографии Русский лев упоминал этот поединок и делился чувствами с читателем, мол, Лурих запросто мог положить технически неподготовленного соперника, хотя по силовым характеристикам он ему не уступал. Публично, на Офицерском Собрании, Георг Лурих в первой схватке сразу положил Георга, а во второй ему потребовалось 17 минут, чтобы лопатки Гаккеншмидта коснулись пола.

Задетая гордость начинающего спортсмена способствовала усиленным рукопашным тренировкам, в результате чего в скором времени борец положил всех членов своего спортивного клуба.

Влиятельное знакомство

Где-то в 1897 году парень получил на машиностроительном заводе травму руки. «Это заставило меня обратиться за советом к врачу» — пишет Георг Гаккеншмидт. «Путь к силе и здоровью» — книга, позже изданная спортсменом, содержит целую главу, посвящённую питерскому доктору Краевскому, тому самому человеку, к которому обратился юноша с болью в руке.

Владислав Францевич Краевский был сторонником и основателем аналогичного спортивного клуба в Санкт-Петербурге. Пятидесяти шестилетний доктор, когда впервые увидел подготовку Георга во время осмотра больной конечности, сразу предрек профессиональное будущее атлету, и предложил перебраться к нему в Петербург. Узнав, что Владислав Францевич тренировал Луриха и то, что у Георга есть предпосылки стать самым сильным борцом, он, недолго думая, отправился в 1989 году навстречу к своей мечте. Как представил доктор Краевский в Петербурге остальным атлетам Гакку, описал историк Олаф Лангсепп. «Георг Гаккеншмидт» - книга о жизни спортсмена - содержит отрывок, повествующий о рельефном теле, без жира, с бицепсами в 45 см и невероятно широкой спине. Такой мускулатурой не мог похвастаться ни один из атлетов Петербургского клуба.

Режим по системе Краевского

Перебравшись в Петербург, парень поселился у своего друга и наставника Владислава Францевича, который, в свою очередь, жил один в огромном доме на Михайловской площади. Гимнастическая зала была оборудована тренажерами для развития силы, гантелями и штангами.

Одна из комнат была увешена портретами известных атлетов, и борцы, приезжавшие в Петербург, обязательно посещали гостеприимный дом известного доктора. При этом каждый из них подвергался взвешиванию, измерению и исследованию. Возможно, такое обширное изучение разных людей с физическим развитием послужило созданию Краевским своей системы тренировок. Скопление в одном доме спортсменов и прилюдное взвешивание способствовало выработке стремления у каждого из присутствующих атлетов стать лучше других.

Георг Гаккеншмидт, фото которого являются примером для подражания того, как должно выглядеть здоровое и никогда не прикасался к табаку и алкоголю. Он пил исключительно молоко. Георг тренировался с Владиславом Францевичем после принятия купальных процедур. Они, не вытираясь, поднимали вдвоем тяжести, пока полностью не обсыхали. Главное правило для здорового человека, установленное Краевским, это восьмичасовой сон.

Достижения

В 1989 году Гакка выталкивал одной правой рукой штангу в 110 кг, а лежа на спине двумя руками - 151 кг. Весной того же года Георг Гаккеншмидт выиграл звание «Чемпиона России» по подниманию тяжестей. На вытянутых руках над головой он продержал вес 114 кг, что на 1 кг меньше мирового рекорда, установленного французом Бонном. Затем на соревнованиях в Петербурге победил за 45 минут французского борца Павла Понса, и за 11 минут уложил на лопатки Янковского.

Начинается подготовка спортсмена к чемпионату Европы. Чтобы привыкнуть к публике, Краевский направляет Георга, как борца и атлета, выступать в Рижский цирк. После тренировок команда атлетов из Петербурга во главе с доктором направляется на чемпионат Европы в Вену. Результатом соревнований стали звание и золотая медаль для Г. Гаккеншмидта.

1899 года Георг выиграл чемпионат Финляндии, поборов 20 противников. В этом же году стал призером чемпионата России.

Травма физическая и душевная

В каждом спорте не обойтись без травм. Во время тренировки по подъему тяжести парень повредил сухожилие в правом плече. Эта неудача сопровождалась долголетней болью. Но, несмотря на травму, Георг Гаккеншмидт отправился в это время на чемпионат в Париж. Два боя он бесспорно выиграл, один за 18 секунд, второй - за 4 минуты. Потом в одну из подготовительных тренировок у Гакки произошел В результате правая рука ослабевает. Еще два поединка Георг выстоял, а потом решил выйти из чемпионата.

Французский врач предупредил юношу: «Нужен покой на 12 месяцев». Полгода лечил руку Георг, и весной 1900 года начал опять упражняться. Летом борец завоевал два титула: «Чемпион Санкт-Петербурга» и «Чемпион Москвы». Еще не одна победа была взята в истории спортсмена, в том числе и на всемирном чемпионате в Вене.

В 1901 году умер доктор Краевский, и это стало огромным потрясением для всех атлетов, тренировавшихся по методу Владислава Францевича.

После пережитых травм, парень сделал небольшой перерыв в борьбе и уехал в Германию. И уже в 1902 году стал мировым рекордсменом, подняв за спиной 187 фунтов при согнутых коленях. Позже со связанными ногами 100 раз перепрыгнул через стол.

Георг Гаккеншмидт: книги

В 1908 году вышла книга «Как жить», через год «Путь к силе». Выйдя на пенсию, мужчина увлекся философией. В 1936 году свет увидел книгу «Человек и космический антагонизм разума и духа», автором которой был профессиональный спортсмен. Среди перечисленной литературы из-под пера Георга вышли книги: "Три вида памяти и забывчивость", "Сознание и характер".

В 1950 году Гаккеншмидт сменил гражданство, став гражданином Англии. Через 18 лет, будучи в здравом уме, умер на 91 году своей жизни.

Русский атлет начала ХХ века – один из сильнейших людей мира, многократный победитель престижных турниров по классической борьбе и силовому спорту. Многие причисляют его к цирковым артистам, но в отличие от силачей того времени — и , атлет не показывал трюки. Гаккеншмидт был рекордсменом по преодолению силовых рекордов, и свои успехи измерял в пудах, центнерах и количестве соперников уложенных на лопатки. Он победил более чем в 300 состязаниях и до глубокой старости занимался спортом. Когда ему было 80, журналисты называли силача «эталоном мужской красоты».

Георг Гаккеншмидт появился на свет в 1878 г. в городе Дерпт (Тарту) в интернациональной семье мастера-красильщика. Отец был немец, в маме текла эстонская и шведская кровь. Георг считал себя эстонцем и с гордостью подчеркивал свое происхождение. О его детстве информации мало. Известно, что он родился очень крупным и отличался от сверстников силой, был предводителем команды дворовых мальчишек.

Кипучая энергия требовала действий. В реальном училище в 11 лет Георг увлекся гимнастикой, легкой атлетикой, затем взялся за гантели. Подросток ни дня не мог прожить без спорта. Несмотря на юный возраст, понимал, что без системных тренировок на высокие результаты можно не рассчитывать. Выстроенная стратегия быстро привела к успеху. В 13 лет мальчик победил в своей возрастной категории на городских состязаниях.

Казалось, что его ждут большие перспективы. Однако из-за болезни отца материальное положение семьи резко ухудшилось, и подростка отправили работать в Ревель (Таллин) на машиностроительный завод. Там он стал членом атлетического клуба и добился успехов. Порой ситуации складывались не в пользу парня. Осенью 1896 г. на гастроли приехал цирк Георга Луриха. В конце представления вызвали на поединок борцов местного клуба, в котором потерпел поражение Гаккеншмидт. Юноша понял, что он сильнее физически соперника, но проигрывает в технике . Неудача заставила пересмотреть и сменить стратегию.

Тренировки

Георг отлил на заводе пудовый молоток и гири, составил отдельный комплекс упражнений для развития выносливости и ног. Он часами перепрыгивал через столбы и скамейки, забирался с двухпудовой гирей или с мальчишкой на плечах на шпиль церкви Оливеста. Много времени уделял прыжкам, считая их лучшим упражнением для развития взрывной силы. Спустя несколько месяцев после изматывающей подготовки выжимал одной рукой 6 пудов.

Позже свою методику он изложил в книге «Путь к силе и здоровью», подробно описав техники. В программу входило 16 упражнений. Среди прочих:

1. Жимы штанги с борцовского моста.
2. Техника с гирей на шее стоя на четвереньках.
3. Толчки штанги одной рукой.
4. Отжимания без отягощения.
5. Жимы грифа с пола.
6. Жимы стоя хватом сверху.

Чемпионские рекорды

После серии побед начал выступать с оригинальными номерами в цирке под псевдонимом Ленц. Знакомство с Лурихом помогло определиться с дальнейшей судьбой. В 1898 г. Георг переехал в Петербург и занялся борьбой под началом доктора Краевского – «отца русской атлетики». Редактор спортивного журнала так описывал первую встречу с Гаккеншмидтом.

«В дверь пошел широкоплечий юноша, с виду ничего особенного не представляющий. Но как только он снял пиджак, мы ахнули. Таких мускулов видеть еще не приходилось. Перед нами стоял Геркулес без грамма подкожного жира. Он легко выжал 80 кг, затем 104 кг, чем поверг нас в изумление».

Антропометрические данные

• Рост — 176 см;
• вес составлял — 94 кг;
• объем бицепса — 47 см;
• окружность торса — 125 см;
• бедра — 67.

Как пришла слава

• Позже Георг Гаккеншмидт побил рекорд в жиме одной рукой силача Евгения Сандова и показал результат 116 кг.
• Затем закрепил чемпионский успех в рывке – 85,5 кг.

При поддержке графа Львова и Рибопьера начал новый этап в спортивной карьере.

Георг совмещал тяжелую атлетику и классическую борьбу. В 1898 г. стал чемпионом Европы, через 2 года в Париже победил в греко-римской борьбе. С этих пор начал принимать участия во всех международных конкурсах и демонстрировать изумленной публике силу и ловкость. Французская пресса не зря назвала его «Русским львом».

Однажды в Мюнхене он зашел к другу и бывшему атлету Гансу Штейеру в кабак. В помещении стояли бочки с пивом и лежали огромные камни. Такое оформление было в духе Штейера, который славился чудачеством. Гакк одной рукой поднял валун весом 300 кг и удержал его несколько секунд.

В 1901г. Георг выступил в Москве, и в коротких схватках победил Гитцелера, французов Лассартеса и Рауля де Буше, 5 сильнейших борцов города. Затем выступил в Мюнхене, Париже и каждый раз был первым .

В последние годы Георг Гаккеншмидт выступал с философскими лекциями в европейских университетах, написал несколько трудов: «Исходящее изнутри», «Самосовершенствование» и ряд других. В 1968 г. знаменитый атлет умер, оставив после себя богатое творческое наследие.

Упражнения Георга Гаккеншмидта в видео формате

Также читайте, родоначальник современного бодибилдинга —

Оцените статью!

Величайший российский атлет, неоднократный рекордсмен мира по тяжелой атлетике и чемпион мира по борьбе

«При чисто вегетаріанскомъ столе неумеренность представляетъ гораздо меньше опасности. Всякая пища, за исключеніемъ, пожалуй, чисто вегетаріанской, оставляетъ въ организме некоторыя негодныя части». (Георг Гаккеншмидт)

Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт (Хакеншмидт) - легендарная личность в мировой атлетической истории, один из первых профессиональных борцов и первый чемпион мира по вольной борьбе. Он начал свою профессиональную карьеру в России и прожил большую часть своей жизни в Лондоне, где получил за свою силу прозвище «Русский лев». Считается создателем ряда борцовских приёмов и системы физических упражнений.

У Георга в жизни произошло много приключений, так, однажды на гастролях в Самоа он так понравился местному королю, что тот сразу же предложил Георгу королевский титул и в придачу гарем, который бы он собирал по своему усмотрению. Георг вежливо отказался. В Манчестере на него напала банда из 6-7 головорезов, с которыми он расправился за несколько минут.

Вне ринга он старался разработать научную систему развития собственной силы и не поддерживал жестоких тактик многих борцов.

После выхода на пенсию Гаккеншмидт стал философом-мистиком, написал Man and Cosmic Antagonism to Mind and Spirit (1936) и другие книги. Он стал гражданином Франции после Первой мировой войны и принял британское подданство в 1950 году.

Георг уделял большое внимание своей диете. Он был вегетарианцем и в больших количествах употреблял орехи, свежие овощи и фрукты.

Несмотря на то, что в молодости он не получил хорошего образования, ограничившись реальным училищем, у него всегда была тяга к знаниям, их систематизации. В 1911 году в Москве он издал свою книгу «Путь к силе и здоровью», представляющую культурную ценность и для нашего времени. Но неистребима природа человеческая, ситуация со времен начала ХХ века почти не изменилась - относительно мало людей приобщается к физической культуре. Ради любопытства приведу соображения Гаккеншмидта столетней давности о роли и месте физической культуры: «Победные шаги культуры в наши дни ознаменовались, между прочим, и торжеством медицинских знаний. И, не взирая на это, приходится констатировать и прогрессирующее физическое вырождение. Правда, в значительно меньшей степени распространяются в наше время различные эпидемические заболевания, но все возрастает контингент людей, отличающихся слабостью, хилостью и недомоганием.
Нет надобности слишком глубоко изыскивать причины такого явления. Возрастание городского населения и увеличение числа людей, ведущих сидячий образ жизни, дают себя непосредственно знать, в то время как в интересах урегулирования неправильного образа жизни - путем применения рациональной гимнастики - делаются лишь весьма слабые попытки.
Человечеству не хочется болеть, но оно считает возможным примириться со своей участью, без всякого основания, - полагая, что такова судьба всех людей. А между тем, в таком ли уж плохом состоянии положение вещей, когда рациональным уходом за своим организмом, при ежедневных упражнениях в 15-20 минут, можно оказать сопротивление разнообразным болезням. И, право, это уже не так дорого, если принять во внимание результаты. Меня это и навело на то, чтобы предложить свою систему, мною лично и на самом себе проверенную и испытанную».

«… Сознание собственной силы влечет за собой самообладание, сила создает энергию и бодрость, помогает решать самые запутанные вопросы и дает истинное удовлетворение и истинную радость жизни...»
Не правда ли хорошо написано? Современная трактовка роли и места физической культуры в жизни человека совсем не отличается.
В более зрелые годы он займется вопросами, волнующими большинство развитых людей: о смысле бытия, происхождения человека, являясь уже гражданином Англии, издаст там книги по этим вопросам.

Широта его интересов вызывает уважение. И, это, особенно заметно на общем фоне действующих лиц в профессиональном спорте начала века, где подавляющее большинство атлетов были выходцы из низов, озабоченные лишь материальной выгодой своего занятия. В отличие от своих знаменитых атлетов-современников Луриха, Аберга, Заикина и даже Поддубного, Гаккеншмидт не был хозяином-организатором чемпионатов борьбы - довольно прибыльного дела в пору расцвета интереса к атлетизму. Свое высокое понимание места физической культуры в жизни современного общества он приобрел в кружке основателя российской атлетики - доктора Краевского, широкообразованного человека, задавшего на многие десятилетия тон развитию атлетического спорта в России и поставившего спортивную тренировку на здоровую научную и духовную основу.
Как тип атлета Гаккеншмидт походил на античные образцы, являя собой образец классического гармоничного сложения, вызывающего восхищение своей мощью и гармонией. Наверное это восхищение вечно. В нем удачно сочетались здоровое начало, мощь и красота форм.
Владислав Францевич Краевский, петербургский доктор имел большую практику, в средствах не стеснялся, не имея семьи и детей широко расходовал их на спорт. Привезя Гаккеншмидта в столицу, он поселил его у себя, создал отличные условия быта и тренировок. До конца своей долгой жизни Гаккеншмидт был благодарен Краевскому утверждая, что всем чего он достиг и имеет он обязан только ему.

Огромной популярностью среди любителей спорта во всем мире пользуется имя Георга Гаккеншмидта. Подтверждением этому служат и слова олимпийского чемпиона Юрия Власова: «Да, я зачитывался в юности Куприным, который дружил с Заикиным. Но мою судьбу определил Гаккеншмидт! И это не преувеличение. Тогда в лондонском Скала-театре мне посчастливилось встретиться с человеком, который помог мне понять себя и свою силу.»

Стоит только начать перебирать в памяти величайших российских атлетов конца XIX начала XX века, как в сознании тут же всплывает имя Георга Гаккеншмидта. И в этом нет ничего удивительного: невероятно одаренный от природы, Гаккеншмидт выделялся среди своих соратников потрясающим воображение телосложением, феноменальными силовыми рекордами и мастерским владением приемами французской борьбы. Однако это не все: как это ни удивительно, Георг Гаккеншмидт был довольно известным… философом.

Вот как вспоминает о первом появлении Гаккеншмидта в Петербурге известный впоследствии популяризатор российской атлетики и организатор турниров по французской (классической) борьбе «Дядя Ваня» Лебедев: " В один из зимних вечеров 1898 года занималось нас несколько человек: братья Прохоровы, Цехановский, Гвидо Мейер, я и др. в атлетическом кабинете Краевского. Вдруг отворяется дверь из гостиной и «старик-доктор» вводит за руку какого-то широкоплечего юношу в сером потрепанном пиджаке со словами: «Господа, рекомендую: Гаккеншмидт из Юрьева, так сказать, Звезда Эстляндии!» Надо признаться, что встретили мы гостя не особенно дружелюбно: уж очень ревниво тогда относились к иногородним атлетам. К тому же, мы слышали, что Гаккеншмидт выжимает одной рукой 6 пудов, а в других движениях слаб. Когда он стал раздеваться, мы втайне рассчитывали, что вот-вот «всыпем» юрьевскому атлету. Но только Гаккеншмидт снял пиджак и рубашку, мы так и ахнули: такой мускулатуры ни у одного атлета нам не приходилось видеть! Совершенно без жира, весь рельефный, с бицепсами 44-45 см, с феноменально широкой спиной, покрытой комками мышц «новичок» еще не подходя к штанге одной своей фигурой побил нас всех в пух и прах. Он начал выжимание одной рукой с 200 фунтов (1 фунт составлял примерно 400 граммов - прим. ред.) - штанги пошли вверх как легкие тросточки...220, 240 и 260 -то же самое! Это был всероссийский рекорд! Трудно описать, что творилось в кружке: Гаккеншмидту кричали «браво», «ура», его качали и т.д. Мы уже не завидовали, прямо осознав, что «новичок» головой выше нас всех. В один из следующих дней Гаккеншмидт выжал одной рукой 282 фунта, побив на 2 фунта рекорд Сандова, считавшийся тогда всемирным..."

В начале пути

Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт родился 20 июля (1 августа по новому стилю) 1877 года в Тарту в семье мастера-красильщика. Сведений о его детских годах сохранилось крайне мало. Маленький Георг любил играть со сверстниками на лугах в пойме реки Эманыги. В возрасте 8 - 9 лет он командовал небольшой армией, в том числе и ребятами постарше себя, поскольку был сильнее всех. Позднее, учась в реальном училище, Георг любил гимнастику, прыгал в высоту и длину и уже тогда занимался с гантелями. В 15 лет Гаккеншмидт уходит из училища и устраивается помощником котельщика. В свободное время он продолжает заниматься спортом. Особенно заметным его прогресс становится после переезда в г. Тарту, где Георг начал тренироваться под руководством А. Андрушкевича. В 1896 году на клубных соревнованиях Гаккеншмидт показывает следующие результаты: жим одной рукой: 65, 8 кг - 12 раз, 70, 3 кг - 10 раз, 89, 8 кг - 3 раза. Кроме того, он поднял на бицепс до уровня груди 56, 7 кг правой рукой и 54 кг - левой. В том же 1896 году состоялось и первое публичное выступление Гаккеншмидта. Силовые номера в исполнении 18 -летнего атлета заслужили всеобщее одобрение. В том же году в Таллинне Гаккеншмидт знакомится со знаменитым профессиональным атлетом Георгом Лурихом, и эта встреча оказала большое влияние на его дальнейшую судьбу. Несмотря на то что Гаккеншмидт еще не занимался в то время борьбой, он решил попробовать побороться с Лурихом и первую схватку закончил вничью, проиграв лишь во второй. В октябре 1896 года за свои успехи на борцовском поприще Гаггеншмидт удостоился титула «первый силач Таллинна». Проигрыш Луриху заставил Гаккеншмидта больше внимания уделить борьбе. Параллельно Гакк продолжал занятия с «железом», достигнув к 1897 году следующих антропометрических данных: рост- 174 см, обхват шеи - 45 см, предплечья - 32 см, запястья - 19 см, груди - 114 - 117 см, бедра - 60 см, голени - 40 см, вес - около 80 кг. Его высшие достижения в поднятии тяжестей были таковы: толчок двумя руками - 98 кг на 12 раз, толчок одной рукой - 85 кг - 7 раз, жим штанги одной рукой - 98 кг на один раз.

Гаккеншмидт и Краевский

Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт Однажды повредив руку, Гаккеншмидт обратился к врачу, и там его увидел «отец русской атлетики» В.Ф. Краевский и пригласил приехать в Петербург. С момента приезда в Санкт- Петербург в январе 1898 года в жизни Гаккеншмидта начинается новый этап, в котором весьма важную роль играет доктор Краевский. В своей книге «Путь к силе и здоровью» Гаккеншмидт пишет: «Я могу смело сказать, что все то, что я приобрел и чем стал, я обязан Краевскому. Это был он, кто учил меня, как жить и тренироваться, и это был он, который вел меня по моему жизненному пути. Я должен принести ему самую глубокую благодарность. Но не я один являюсь его должником, даже если обязан ему большим, чем кто-то другой. Везде на свете есть атлеты. И все они прямо или косвенно являются его должниками. Поэтому его с полным правом назвали „отцом атлетики...“

Тренировки в клубе Краевского имели разносторонний характер: помимо поднятия тяжестей Гаккеншмидт совершенствовал и приемы борьбы, и эти занятия вскоре стали приносить свои плоды. Поначалу бывало уступал сильным борцам, но в апреле 1898 года он всего за четыре минуты на глазах у изумленной публики тушировал француза Поля Понса, незадолго до этого провозглашенного в Париже чемпионом мира. Это был первый крупный успех молодого атлета на борцовском ковре. Вскоре Гаккеншмидт стал фигурой номер один в Петербурге Он побеждал всех и вся. То же самое было в Москве и в других городах.

Не забывал Георг и о поднятии тяжестей. В 1898 году он побил рекорд мира в жиме одной рукой, принадлежавший немцу Евгению Сандову, выжав 116 кг. В том же году на чемпионате Европы в Вене Гакк, как его называли современники, становится всего третьим, но справедливости ради надо сказать, что тогда не существовало весовых категорий, и со своим весом в 89 кг Гаккеншмидту было трудно сражаться на равных с тяжеловесами, вроде ставшего чемпионом Европы австрийцем тюрком, вес которого составлял 120 кг. К тому же, ему, как и прочим российским атлетам, пришлось соревноваться в в упражнениях, которые были неизвестны в России. Тем не менее, Гакк выступил достойно, установив по ходу дела два мировых рекорда: в рывке и жиме, за что получил золотые медали. В турнире же борцов, который начался сразу же по окончании соревнований тяжелоатлетов, он становится первым.

Несмотря на то что занятия борьбой мешали Гаккеншмидту в его занятиях с отягощениями, он все же в январе 1899 года устанавливает мировой рекорд а жиме двумя руками - 127 кг. В том же году Гаккеншмидт призывается на военную службу и зачисляется в Преображенский полк, в личную охрану царя. Однако вскоре он был освобожден от службы по причине „слабого здоровья“. Предполагают, что за этим фактом стояли высшие чины, меценаты спорта.

27 октября 1899 года Гаккеншмидт едет в Париж, где собирается принять участие в соревнованиях по борьбе. На тот момент он был чемпионом Европы среди любителей, но среди профессионалов его никто не знал, за исключением разве что Понса. Однако после нескольких удачных схваток Гаккеншмидту пришлось сняться с турнира из-за застарелой травмы плеча. Полгода после этого он выполнял силовые упражнения осторожно, но затем предпринял очередную попытку установить мировой рекорд в поднятии тяжестей, которая привела к рецидиву травмы. После этого Гаккеншмидт отказывается от занятий с отягощениями.

Переезд в Европу

В мае 1900 года Гаккеншмидт вновь выходит на борцовский ковер, а в июне того же года выигрывает крупный турнир в Москве, получив золотую медаль, почетный пояс и премию в 975 рублей. После этого, как тогда писала газета „Новый мир“ »… он вышел из разряда атлетов-любителей и перешел в ряды подлинных силачей." Спорт стал для него источником существования. Гаккеншмидта считают «сильнейшим человеком мира», награждают эпитетами «необузданный», «титанический», «сильный», «неземной», «немеркнущий силой» и т.д.

В начале века Гакк все чаще выезжает за границу, выступая во Франции, Германии, Англии, Америке, Канаде. Из царской России Гакка гнала нужда. В лучах славы, весь в медалях и жетонах, он тем не менее никогда не мог поручиться за свой завтрашний день. Сам Гакк вспоминал такой характерный случай: в один из вечеров он побил очень высокий рекорд и Краевский в качестве приза при всех преподнес ему… новые брюки - предмет давнишнего желания атлета. «Должен признаться, - писал Гакк, - что я больше обрадовался этому подарку, чем большой золотой медали, которую мне вручили несколько дней спустя за этот рекорд.» Наибольший успех выпал на долю Гаккеншмидта в Англии. Там он одержал несколько громких побед, там его выступления собирали невиданное количество зрителей - до 20 тысяч. В конечном итоге все это означало твердый и постоянный заработок. Так Англия стала приютом для великого атлета. В Англии свои выступления Гакк обычно соединял с демонстрацией атлетических поз (позированием) и делал это с таким художественным чувством и естественностью, что на трибунах царил восторг. Недаром в 1901 году немецкий скульптор Бегас использовал Гакка для создания своего творения «Прикованный Прометей». «Через мои руки прошла не одна тысяча борцов и атлетов всех стран и континентов. Я перевидал немало выдающихся по формам и результатам силачей, - писал „Дядя Ваня“ Лебедев, - но второго такого Гаккеншмидта среди них не встречал. Несмотря на всесторонний мышечный массив, он был настолько пропорционально и красиво в атлетическом понимании сложен, что не восхищаться им было нельзя.»

Уход из большого спорта

Тем временем в России умирает Краевский. Смерть горячо любимого учителя потрясла Гакка: " Я потерял в Краевском друга, который был для меня вторым отцом." Гаккеншмидт продолжает участвовать во всех соревнованиях и везде побеждает. Так продолжается до 1908 года, когда Гакку предложили принять участие в поединке с Фрэнком Гочем - чемпионом по невероятно популярной в Америке вольной борьбе. Схватка за звание чемпиона мира состоялась в апреле 1908 года. После 2 часов и трех минут борьбы Гоч и подыгрывавший ему судья вынудили Гаккеншмидта отказаться от продолжения поединка. Но хотя Гоча объявили победителем, даже американские газеты описывали его тактику как «несправедливую и достойную презрения, что честный судья должен был бы потребовать прекращения борьбы.» 4 сентября 1911 года в Чикаго состоялся матч-реванш Гаккеншмидт -Гоч. Как назло, перед самыми соревнованиями Гакк на тренировке повредил ногу, чем не преминул воспользоваться Гоч, который знал об этом. Это был конец карьеры Георга Гаккеншмидта -борца. Покидая спорт, Георг Гаккеншмидт, легендарный «Русский Лев», как его прозвали англичане, снискал выдающуюся славу атлета, установив множество рекордов по поднятию тяжестей и выиграв три тысячи схваток на ковре в течение 10 лет.

Гаккеншмидт - философ

Оставив большой спорт, Гаккеншмидт не на шутку увлекся философией и одна из газет того времени задавалась вопросом: «Не затмит ли Гаккеншмидт- философ славу Гаккеншмидта-атлета. Еще в 1908 году вышла первая работа Гаккеншмидта „Как жить“, а в 1909 году увидела свет книга „Полное учение о борьбе“ (в немецком варианте - »Путь к силе"), позднее изданная на русском языке. В 1929 году в английской печати появляется сенсационное сообщение о том, что Гаккеншмидт бросает вызов знаменитому писаи6елю и драматургу Б. Шоу встретиться на арене… философии. О самом матче ничего не известно, а вот то, что соперники стали добрыми друзьями - да. В середине 30-х годов из под пера Гаккеншмидта выходит целый ряд книг: «Сознание и характер», «Три вида памяти и забывчивость» и др. Кроме того, Гаккеншмидт выступает со своими лекциями в университетах Англии, Америки, Германии.

Заключение

Георг Гаккеншмидт прожил очень долгую жизнь - девяносто лет, и до самой смерти сохранял как ясность ума, так и физическую бодрость. Так, известно, что в возрасте 82 лет он мог перепрыгнуть через веревку, натянутую между спинками двух стульев, а один известный американский журнал написал О Гаккеншмидте следующее: «Его физические способности для мужчины, который перевалил за 80 лет, в известном смысле достойны такого же восхищения, как и его неимоверная сила, развитие и достижения в бытность чемпионом мира среди атлетов.» Таким был «Русский Лев» Георг Гаккеншмидт.

В 1961 году, наш прославленный штангист Юрий Власов получал награду из рук Гаккеншмидта, в Лондоне. Вот как об этом писала английская пресса: "…Первой же попыткой он наносит поражение финскому и американскому соперникам. И вот последний раунд – незабываемые мгновения! Власов прилаживается к рекордной штанге и…Георг Гаккеншмидт в своей ложе затаил дыхание. А потом бормочет: «Изумительно, непостижимо!». И торопливо направляется через заднюю дверь, чтобы приветствовать нового Льва…Это событие, и я его никогда не забуду! Гаккеншмидт, все еще сильный и проворный, несмотря на свои годы, пожимал руку Власова и высказывал свое восхищение. Власов был заметно тронут неожиданной встречей с легендарным, могучим человеком из России, чье имя до сих пор невероятно уважается там, в стране его происхождения. На моих глазах происходит потрясающее преображение. С гигантской высоты своего положения Власов незаметно соскальзывает. И вдруг я вижу одинаковость выражений их лиц, непроизвольную схожесть осанки, жестов, какую–то органическую общность–замечательные мгновения! Я сражен! Власов спокойно, естественно и искренне вошел в роль молодого поклонника старого Гаккеншмидта".

А вот слова из его книги, которые могут стать девизом в жизни:

"… На вопрос, может ли всякий сделаться сильным, я отвечаю утвердительно… Все дело в том, чтобы быть господином своего тела… Если хотите сделаться сильным и здоровым, то необходимо найти досуг на это, точно так же, как всякому приходится находить время для еды..."

Его книги, его личный пример вдохновил на свершения многих знаменитых атлетов. Этот человек доказал, что усердие и постоянные тренировки могут творить чудеса. За его силу его называли Русским львом, и Георг Гаккеншмидт до сих пор считается одним из самых выдающихся атлетов, которые были известны человечеству.
Гаккеншмидт утверждал, что ему безразлично, носит он какой-либо титул или нет. Его титулом было само его имя, которое прочно вошло в историю спорта.
До сих пор красота и гармоничность физического развития Георга Гаккеншмидта вызывает восхищение до сих пор, заставляя молодежь браться за гантели. Его личность кроме прочего достойна почитания и потому, что его имя в спорте не связано с какими-либо темными историями. Его спортивная честь была вне подозрений и в этом он очень похож на нашего современника Юрия Власова, с которым Гаккеншмидта свела судьба в 1961 году в Лондоне и у которого есть замечательный рассказ об этом «Великий Гакк».
А еще в истории осталось его имя в названии упражнения для развития бедер Гакк-приседания, известное всем любителям атлетики. При встречах с советскими спортсменами он говорил: «Я родился в России. В России я воспитался как борец и атлет, и это я буду всегда помнить!».

Поклон тебе, Великий Гакк!

Георг Гаккеншмидт стал легендой еще при жизни. В течение 10 лет, за которые он провел более трех тысяч победных поединков, ему не было равных на борцовском ковре. Обладатель множества титулов и рекордов, бессмертный пример для подражания, удостоенный восхищенной иностранной публикой прозвища «Русский лев». Наш рассказ о жизни и Георга Гаккеншмидта .

Родился легендарный атлет 1 августа 1878 в эстонском городке Тарту (бывший Юрьев). Спортом увлекся с ранних лет и старался уделять тренировкам все свободное время. Работая на машиностроительном заводе в Таллине, смастерил для себя пудовый молот, чтобы качать мышцы, не отходя от станка. Еще одной из его излюбленных тренировок было взобраться на церковную колокольню, с парой двухпудовых гирь в руках.

В 1886 году Георг Гаккеншмидт начинает выступать на публике, демонстрируя чудеса силы и выносливости. Молодого атлета очень быстро заметили. Судьбоносным для него становится знакомство с известным борцом Георгом Лурихом , который и сподвиг его заняться борьбой. Через два года он переезжает в Петербург, где знакомится еще с одной выдающейся личностью того времени – доктором Краевским , о котором он всегда упоминал с большой теплотой, называя «вторым отцом». Краевский стал для Гакка (как его называли современники) личным тренером, помог ему довести и без того внушительные антропометрические показатели до совершенства.

Первое появление Гаккеншмидта в высшем свете имело грандиозный успех. Представители спортивной элиты Петербурга были потрясены идеальным рельефом тела и великолепной мускулатурой скромного провинциального атлета. А после того, как Георг Гаккеншмидт превзошел незыблемое достижение великого Евгения Сандова в жиме одной рукой, о нем узнали и за пределами Российской Империи.

В том же году умер доктор Краевский. Это событие на какое-то время вывело Георга из душевного равновесия, но он нашел в себе силы, чтобы вернуться и почтить память любимого наставника новыми победами. В 1908 году «Русский лев» впервые за десять лет познал горечь поражения. На турнире по вольной борьбе, проходившем в США, он уступил действующему чемпиону в этом виде спорта Фрэнку Гочу.

Впрочем, победа американца была признана сомнительной даже его соотечественниками, поскольку на всем протяжении боя тот постоянно нарушал правила, применяя запрещенные приемы. Американская пресса раскритиковала судейство, и охарактеризовало тактику Гоча, как «несправедливую и достойную презрения». В 1911 году на турнире в Чикаго Гакк попытался взять реванш, но из-за полученной накануне ноги был вынужден прекратить бой, оставив соперника непобежденным. После этого фиаско Гаккеншмидт навсегда ушел из профессионального спорта.

Писательская карьера

Покинув борцовский ковер, Георг Гаккеншмидт открывает в себе талант философа и писателя. Он публикует целый ряд книг и читает лекции в крупнейших университетах Европы. Однажды он в шутку вызвал на философский диспут известного американского писателя и драматурга Бернарда Шоу, с которым они впоследствии станут хорошими друзьями.

Наиболее известным произведением Гаккеншмидта является «Путь к силе и здоровью » . Эта книга помогла многим спортсменам обрести себя, включая легенду мировой тяжелой атлетики , называвшего «Русского льва» своим учителем. В 1961 году на международном турнире в Лондоне золотую медаль Власову вручал лично Гаккеншмидт.

Скончался «Русский лев» 19 февраля 1968 года в Лондоне, будучи уже британским подданным. Даже в преклонном возрасте Гакк оставался в прекрасной физической форме и не переставал удивлять окружающих поистине железным здоровьем. До последней минуты своей жизни сохраняя ясность рассудка, он ушел с молчаливым достоинством, как и подобает чемпиону.

Тренировки Георга Гаккеншмидта

Рассмотрим принципы, заложенные в систему тренировок Георга Гаккеншмидта :

1. Упражнения нужно выполнять правильно и постоянно менять. Тренировки должны быть регулярными.
2. Тренировки с отягощениями лучше проводить за два часа до или два часа после обеда. Организм должен отдохнуть и быть готов к приему пищи, иначе можно потерять аппетит.
3. Новичкам рекомендуется начинать с 15-минутных занятий, постепенно увеличивая это время. Оптимальны для поддержания мышц в тонусе получасовые тренировки.
4. Перерывы во время тренировок Гаккеншмидт считал лишними. Если тело настроилось на работу, то пусть работает. И никаких поблажек.
5. Во время занятий старайтесь одевать минимум одежды, чтобы не препятствовать циркуляции крови и испарению отработанных веществ.
6. Упражнения старайтесь выполнять медленно и максимально сосредоточенно, дыша при этом через нос.
7. Ваше тело должно развиваться гармонично. Перегружая одни мышцы и ослабляя другие, вы только навредите организму и сведете результаты своих занятий к нулю.

Георг Гаккеншмидт: упражнения из его книги

Ниже приведем несколько интересных упражнений, описанных в книге «Путь к силе и здоровью »:

1. Выжимаем штангу из «борцовского мостика » . Следует сразу отметить, что данное упражнение рекомендуется делать только при достаточной тренированности мышц шеи. Под голову подложите жесткую подушку. Выполняется на три повторения с начальным весом в 12-20 килограмм. Каждую неделю прибавляйте по одному повторению, пока не дойдете до десяти. Затем увеличиваем вес на два килограмма и вновь начинаем с трех повторений.
2. Возьмите пустой гриф от штанги и привяжите к середине прочную веревку. На другом конце веревки закрепите груз весом 2 килограмма. Встаньте на два стула и начинайте медленно накручивать веревку на гриф, а потом раскручивать ее обратно. Почувствовали усталость в предплечьях – заканчивайте упражнение.
3. Исходное положение: лежим на спине, руки по швам. К ногам привязано по гире, весом 2 килограмма каждая. Держа ноги прямыми, поднимаем их перпендикулярно полу на выдох и медленно опускаем на вдох. Количество повторений 5-10, после чего можно увеличить вес на 1 килограмм.
4. Исходное положение: лежим на спине. На вытянутых руках за спиной держим штангу весом 4-8 килограмма. Медленно поднимаем снаряд до вертикального положения, при этом, не сгибая ноги. Начинаем с 5 повторений, со временем доводя их до 10, затем увеличиваем вес на 2 килограмма.
5. Лежа на спине, поднимаем ноги под углом 90 градусов. На подошвы кладем гриф штанги. Сохраняя равновесие, сгибаем и разгибаем ноги. Обязательно попросите кого-нибудь вас подстраховать. Вес снаряда 8-12 килограмм. Число повторений 3-10, с последующим увеличением веса на 2 килограмма.

Лондон, 1961 год. Юрий Власов, наш самый знаменитый штангист-чемпион вспоминает:

Я наклонился с пьедестала почёта, почти присел, — но не потому, что мне было неловко пожать протянутую руку. Я хотел ближе увидеть лицо старика, старался удержать в памяти каждое его слово.

Неужели это возможно: Лондон, мировой рекорд, "Скала-театр", — и мне вручает медаль сам Георг Гаккеншмидт? Я не сводил с него глаз и тогда, когда он поздравлял второго и третьего призёров соревнований в тяжёлом весе — финна Эйно Мякинена и американца Дика Зэрка.

Поздно вечером, оставшись наконец один в своём номере гостиницы "Ройял", я достал и стал разглядывать фотографию молодого Гаккеншмидта. На ней виднелась энергичная, отнюдь не старческая скоропись: "Юрии Влассову от Г.Г.Гакеншмит. Лондон. 29-ого Юля 1961". И этот коренастыйстарик действительно великий Георг Гаккеншмидт!

Я смотрел ему вслед. У старика был очень мощный костяк, шея по-борцовски широко и крепко держала голову, но особенно впечатлила меня его грудь, когда он повернулся и ещё раз поклониться. Грудь была раздвинута и выгнута чисто по-гаккеншмидтовски (теперь-то, наглядевшись на фотографии молодого Гакка, я прежде всего отмечал в своём сознании именно эту подробность).

А вечером перед банкетным залом одного из лондонских ресторанов Гаккеншмидт подарил мне ту свою фотографию...

Вспоминает легенда русского атлетизма Иван Лебедев (Дядя Ваня):

<...Отворяется дверь из гостиной, и "ста- рик доктор" вводит за руку какого-то широкоплечего юношу в сером поношенном пиджаке со словами: "Господа, рекомендую: Гаккеншмидт из Юрьева... Так сказать звезда Эстляндии!" Надо признаться, что встретили мы гостя не особенно дружелюбно: уж очень ревниво тогда относились к иногородним атлетам. Мы слышали, что Гаккеншмидт одной рукой выжимает шесть пудов, но в других движениях слаб. Когда он стал раздеваться, мы втайне рассчитывали, что вот-вот <всыплем> юрьевскому атлету. Но лишь только Гаккеншмидт снял пиджак и рубашку, мы так и ахнули: такой мускулатуры ни у кого из атлетов нам не приходилось видеть. Совершенно без жира, весь рельефный, с бицепсами 44 - 45 сантиметров, с феноме- нально широкой спиной, покрытой комками мышц, <новичок>, еще не подходя к штанге, одной своей фигурой побил нас в пух и прах. Он начал выжимание одной рукой с 80 кг, затем 104 - это был всероссийский рекорд. Гаккеншмидту кричали "браво", "ура". Мы уже не завидовали, прямо сознав, что "новичок - выше всех нас на голову. В один из следующих дней Гаккеншмидт выжал одной рукой 282 фунта, побив на 2 фунта рекорд Сандова, считавшийся тогда всемирным..."

Не только природные данные, но и длительные тренировки сделали Георга великим атлетом.
Юный Гаак тренируется в прыжках в длину: 4 м 90 см - по тем временам незаурядный результат. В высоту с места прыгает на 1 м 40 см. Пробегает за 26 с - 180 метров

В начале нового века Георг Гаккеншмидт все чаще выступает за пределами России: Франция, Германия, Англия и Америка с распростертыми объятьями встречает прославленного силача, в этих странах готовы платить баснословные гонорары. Особенно покорила Георга Англия - на его выступления собирались немыслимые толпы поклонников. Так, летом 1903 года он собрал на своем выступлении более двадцати тысяч любителей спорта. Это была не только любовь и слава, это давало надежду на хорошие заработки и уверенность в завтрашнем дне, чего не было у Георга в России.

Георг Гаккеншмидт прожил очень долгую жизнь - девяносто лет, и до самой смерти в 1968 году, сохранял как ясность ума, так и физическую бодрость. Так, известно, что в возрасте 82 лет (!) он мог перепрыгнуть через веревку, натянутую между спинками двух стульев, а один известный американский журнал написал О Гаккеншмидте следующее:

"Его физические способности для мужчины, который перевалил за 80 лет, в известном смысле достойны такого же восхищения, как и его неимоверная сила, развитие и достижения в бытность чемпионом мира среди атлетов." Таким был "Русский Лев" Георг Гаккеншмидт.