Пластырь для тейпирования. Пластырь тейп: показания и инструкция по применению Спортивные пластыри
Представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.
Как называются цветные полоски на спортсменах?
Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Что это? Даст ответ на этот вопрос предложенный ниже материал. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов. С того времени люди узнали о тейпах (называется он еще кинезиологической лентой), предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.
Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.
Для чего применяются спортивные лечебные пластыри?
Клейкая лента (второе ее название - спортивный тейп) предназначена для поддержки или фиксации сустава. Современным моделям спортивных кинезио тейпов характерна способность стимулировать лимфоток и кровоток в заданной зоне за счет выполнения определенной конфигурации волокон полотна тейпа.
Таким образом, спортивным пластырем обеспечивается не только профилактика спортивных травм, но и ускоряется восстановительный процесс. Благодаря улучшению лимфотока и кровообращения снимается болевой синдром, при повреждениях мышцы быстрее регенерируются.
Важным условием методики спортивного тейпирования является правильное нанесение термо полос. Если наклейками пользуются неправильно, то их результатом могут стать не только ухудшившиеся спортивные показатели, но и травмы. Лента для спортсменов клеиться должна профессионально, чтобы помочь в достижении требуемых результатов. Поэтому обязательно нужно будет обращаться к опытным специалистам, если есть необходимость использовать пластыри от растяжений.
Как выбрать и где именно купить спортивный пластырь?
Разноцветные пластыри сегодня продаются в разных торговых точках. Цена на них обычно демократичная. Купить их предлагают разные производители. Неопытные спортсмены чаще всего теряются в выборе, так как не знают, какой из них лучше. Здесь следует знать, что по цвету, по терапевтическому результату и медицинским свойствам они не имеют отличий. Но разница в качестве присутствует. Так, при производстве пластыря за основу берется сырье разное по прочности и плотности, разный клей. Эти факторы влияют на продолжительность носки кинезио тейпов. Плотная основа и прочный клей смогут обеспечить изделию высокую износоустойчивость при тренировках, купаниях в душе, при трении об одежду и обувь.
Также плотное хлопчатобумажное полотно гарантирует жесткую фиксацию связок, предохраняя от растяжений мышцы. Еще пластыри усиливают лимфодренаж. Также они обеспечивают разогревающий эффект и быструю реабилитацию при получении травмы.
По каким критериям выбирается спортивный эластичный пластырь?
К выбору спортивной клейкой ленты для тела следует отнестись ответственно. Нужно:
- Понимать цель использования. Если выбирается пластырь при растяжении мышц для спортсменов, то целью будет предохранение от повреждений при выполнении физупражнений либо лечение травм. Рекомендуют такие ленты и для спортсменов при плохих достижениях. Ленты могут их улучшить, так как блокируют болевой синдром во время тренировок. Обычными обывателями такие ленты используются для подтяжки мышц либо похудения.
- Определиться, на какой участок будет наноситься пластырь для спортсменов тейп (на бицепсы, на спину, конечности, пальцы, живот). Крепиться он может также на пальцах. Например, пластырь от боли в спине наносится на группу больных спинных мышц для облегчения состояния. Пластырь от растяжения мышц наносится на руки, ноги или спину, где может произойти растяжение. Пластырь от ушибов и растяжений накладывается на места, где присутствует риск такого повреждения. Кинезиологический тейп может использоваться еще и просто как пластырь согревающий.
- Понимать, на какой тип кожи будет накладываться ленточный пластырь для фиксации мышц (жирную, комбинированную, сухую). На жирной коже тейпы держаться меньший срок, поэтому следует предпочтение отдавать тейпам с сильным клеевым составом.
Пожалуй, пластырь для спортсменов уже стал достаточно известным средством в соответствующих кругах. Назначение столь простого на вид продукта на самом деле весьма обширно и существует множество способов его использования. Познакомимся с этим интересным средством подробнее.
Как называется этот цветной пластырь?
Еще одно название, которое имеет пластырь для спортсменов, - тейп ( , и т.д.). Это средство было по достоинству оценено во множестве дисциплин, благодаря его функциональности, а так же возможности минимизировать травмоопасность занятий. Средство прекрасно помогает справиться с уже полученными травмами.
В общем виде, пластырь для спортсменов от ушибов и растяжений представляет собой хлопковую ленту с клейким слоем на одной стороне. Эластичность тейп имеет сходную с показателями человеческой кожи - в среднем это 150-180 процентов растяжимости.
В каких случаях используется?
Использование пластыря для спортсменов актуально в целом ряде случаев. Направлено его действие на суставы и связки, принимающие на себя значительные нагрузки в процессе тренировок. При получении повреждений, тейп уменьшает болевые ощущения, снимает отек и нормализует токи жидкостей организма, что, в конечном счете, ускоряет процесс реабилитации. Важное качество этого средства в том, что оно успешно борется с болями в мышцах и суставах механическим путем, без использования лекарственных препаратов, которые зачастую имеют побочные эффекты и противопоказания.
При минимальных травмах пластырь для спортсменов от ушибов и растяжений помогает не останавливать тренировок, продолжая работу в заданном режиме до полного выздоровления.
Используя ленту над поврежденным участком, можно добиться перераспределения нагрузки на мышцы. При этом замечательным свойством является схожесть структуры ленты и кожи, а так же свободная циркуляция воздуха и невосприимчивость к воздействию воды.
Активируется пластырь для спортсменов при температуре тела, после чего на микроскопическом уровне уменьшает давление, приподнимая кожу над травмированным участком. Таким образом пропадет невралгия, функции мышц нормализуются и они несколько расслабляются.
В числе важнейших задач, которые решает пластырь: улучшение токов лимфы и крови, снятие боли и воспалительных процессов, противодействие негативным последствиям гипотонуса и гипертонуса мышц, стабилизация суставов и принятие на себя части нагрузки, а так же частичная фиксация суставов в случае необходимости.
Пластырь для спортсменов тейп является самостоятельным средством, то есть, при его использовании нет необходимости в дополнительных фиксирующих повязках.
Перед теми же бинтами, которые часто используют спортсмены, тейп отличается значительно большей функциональностью. К примеру, использовать ленту можно многократно, а так же длительное время, без негативных последствий для мышц и связок. Никаких ограничений в движениях в процессе тренировок не будет, если использовать тейп. Так же его можно носить даже при принятии душа или ванны. Стоит подчеркнуть, что пластырь для спортсменов гипоаллергенен и не вызывает раздражения кожи, вне зависимости от продолжительности ношения.
Особенности применения пластыря
В первую очередь нужно определиться с тем, насколько качественное изделие попало вам в руки. Разматывается хороший рулон равномерно, а не рывками, и кусочки отделяются без серьезных усилий. Нанесение на участок тела должно осуществляться без пузырьков воздуха под лентой и складок. Клеится легко, разумеется, если предварительно участок тела был подготовлен: очищен спиртом и выбрит. Не стоит покупать пластыри для спортсменов китайского происхождения (Made in China), т.к. они отличаются низким качеством и недолговечностью использования. Рекомендуем приобретать тейпы корейского либо японского производства, например, кинезио тейпы корейского производителя марки BBTape, - на сегодняшний день это самые качественные пластыри, использование которых спортсменами приводит к максимальным результатам.
Но не стоит считать, что достаточно купить пластырь для спортсменов, чтобы начать бить рекорды. Чтобы правильно тейпировать выбранные участки, необходимо четко представлять себе требуемый эффект, а так же знать анатомию мышц тела, где какая мышца и связка крепится к суставу или кости.
Кроме того, для различных участков тела и достижения необходимого эффекта требуется соблюдать определенное натяжение при наклеивании. Даже средняя часть и края элементов аппликации требуется наносить с различным процентом эластичности, что позволит добиться максимальной эффективности. Суть применения пластыря для спортсменов в подтягивании волокон вдоль. Ношение одной аппликации доходит до продолжительности в 4-6 дней.
Меняется метод применения в зависимости от цели. Так для борьбы с болевыми ощущениями для наклеивания пластыря тейпа используется периметр травмированной зоны. Если же предполагается подкорректировать осанку малыша, то фиксируется лента вдоль позвоночника. Чтобы уменьшить риск получения травмы, необходимо затейпировать те участки, которые в наибольшей степени подвержены повреждению. В последнем случае стоит подождать около получаса, прежде чем начнется действие пластыря, после чего уже можно брать новые высоты в спорте.
Где можно купить пластырь для спортсменов?
Несмотря на то, что пластыри для спортсменов от ушибов и растяжений становятся все популярнее в соответствующей среде, приобрести в простой аптеке их не так просто. Найти все необходимое можно в специализированном спортивном магазине, но цены Вас едва ли порадуют. Потому оптимальный вариант - это купить пластырь для спортсменов в сети интернет. К примеру, на нашем ресурсе спортивной медицины сайт Вы сможете не просто найти по низким ценам все необходимое с гарантией высочайшего качества продукции, но и получить экспертную консультацию. Постоянным покупателям мы предоставляем скидки на всю продукцию!
Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.
Чтобы быстро восстановиться после нагрузок и травм, достаточно купить тейпы спортивные и узнать, как правильно их клеить. Нужны спортивные тейпы в Москве? Обращайтесь к нам!
Вы растянули связки или получили ушиб, но нужно продолжать тренировки? Нужно разгрузить мышцы или привести их в тонус? На помощь придет пластырь спортивный тейп, а как правильно клеить, к примеру, спортивные тейпы на колено, вы можете узнать из статей на сайте и на обучающих курсах, которые проходят в нашем образовательном центре.
Использование спортивного пластыря для мышц тейп — это возможность уменьшить болевой синдром, восстановить кровоток и лимфоток, нормализовать работу мышц. Тейпы для спортсменов хорошо держатся на коже и совершенно незаметны при использовании, они незаменимы в посттравматической реабилитации.
Тейпы для занятий спортом на нашем сайте
В нашем интернет-магазине можно купить тейпы спортивные в Москве. Здесь представлен широкий ассортимент подобной продукции. Пластырь для спортсменов - тейп - обладает высокой износостойкостью и рассчитаны на длительное применение. Их можно носить даже круглосуточно. Спортивные тейпы «Кинезио Тейп» подходят для всех видов спорта, в том числе и для водных дисциплин. Но учтите, что нельзя тейпировать мышцы, если вы не знаете, как правильно клеить кинезио тейп. В противном случае, вы можете ухудшить свое состояние.
Спортивный тейп - это лента из хлопка, похожая на пластырь, которая используется для поддержки суставов и мышц при их повреждении или для профилактики травматизма. Он создает фиксирующую повязку для поврежденных частей опорно-двигательного аппарата человека. Методика наложения тейпов на тело называется «тейпирование». Оно активно используется в спортивной медицине, так как не содержит медикаментов, а действует лишь благодаря фиксации. В последнее время набирают популярность эластичные спортивные тейпы - кинезио (кинезиологические) тейпы (подробнее об этом инновационном безлекарственном средстве читайте в нашей статье ), которые не только поддерживают ушибленные места, но и благодаря тому, что в них возможно активное движение, еще и улучшают кровообращение и лимфоотток, тем самым ускоряя реабилитацию. Тейпирование применяется врачами реабилитологами, физиотерапевтами, педиатрами, врачами спортивной медицины.
Принцип действия спортивных тейпов
Спортивные тейпы оказывают свою помощь благодаря тому, что они иммобилизируют участок, на котором закреплены, давая ему возможность полностью расслабиться. В «отдыхающем» месте процессы регенерации и восстановления будут проходить быстрее, а время возврата к тренировкам будет укорочено. В профилактических целях спортивные тейпы используются на суставах, подверженных повышенному травматизму. При нанесении и применении спортивных пластырей необходимо не забывать про определенные принципы, выполняя которые эффективность будет выше:
1. Первым и самым важным является точная уверенность в необходимости применения данной методике, то есть необходимо верно поставить диагноз и анамнез заболевания;
2. Место, на которое будет клеится тейп, должно быть подготовлено - лишние волосы удалить (желательно не бритвой, так как в царапины может попасть инфекция), кожу обезжирить и вытереть насухо;
3. Перед наложением тейпа зафиксировать сустав в нужном положении;
4. Использование только пластырей из качественных материалов;
5. Наклеивание пластыря должно происходить максимально быстро и в то же время тщательно. После нанесения следует еще раз проверить качество тейпирования;
6. Во время всего процесса тейпирования постоянно поддерживаемый контакт с пациентом для того, чтобы не доставлять дополнительный дискомфорт и максимально лучше наложить тейп;
7. Удаление пластыря проводится аккуратно, без дополнительного травматизма.
Разновидности спортивных тейпов
Сейчас на рынке спортивных товаров представлено четыре основных вида спортивных тейпов: эластичные, неэластичные, когезивные и адгезивные. Неэластичные тейпы являются классическими и при формировании повязки используются как основа для всего тейпа. Они состоят из 100% хлопка, что не дает им тянуться, о чем и говорит их название. Эластичные тейпы самые функционально удобные и практичные тейпы. Они тянуться в продольном направлении, что дает возможность более сильного сжатия и более тщательного контроля при постановке. Адгезивные (клейкие) тейпы хороши тем, что они имеют способность очень хорошо приклеиваться к любым поверхностям, включая свою собственную внешнюю сторону, что делает повязку гораздо прочнее. Их практично использовать в интенсивных видах спорта, когда подвижность и потливость повышены. Когезивные тейпы наименее используемые виды спортивных тейпов, так как они не являются особо практичными в применении. Они клеятся только сами к себе, что позволяет их использовать как основу для повязок из других материалов.
В каких случаях применяют?
Спортивное тейпирование применяется при повреждениях опорно-двигательного аппарата. Нанесение тейпа может осуществляться только специалистом: врачом, тренером или же человеком, окончившим курсы. Применение тейпов позволяет иммобилизовать сустав, что дает ему возможность вернуться к обычному функционированию быстрее и приятнее. Для разных суставов существуют свои методы применения, различные в зависимости от степени и локализации повреждения. Эффективность данной методики достигается благодаря непосредственному влиянию пластыря на:
- предотвращение ненужных движений, которые могут привести к ухудшению состояния;
- сохранение обменных процессов в месте повязки;
- фиксация сустава в необходимом и физиологически правильном положении;
- возможность постоянного контроля за местом повреждения, благодаря видимому доступу к нему;
- возвращение к активному образу жизни спустя короткое время, так как использование тейпа возможно уже на ранних этапах реабилитации.
Отличия спортивных тейпов от эластичных пластырей
Функционально эти две методики похожи между собой, но отличия между ними таки есть. Во-первых, спортивный тейп используют для фиксации суставов, ограничивая его в движениях и ускоряя реабилитацию. А эластичное (кинезио) тейпирование применяют для лечения повреждений мышечного аппарата. Натягивая и приподнимая кожу, пластырь дает возможность метаболическим процессам под лентой проходить активнее и заживление происходит быстрее. Второе отличие также связано с первым: при жесткой иммобилизации движение в месте повязки практически невозможно, а вот кинезиологический тейп в некоторых случаях даже способствует увеличению диапазона движений. Повязку из спортивного тейпа рекомендуется заменять перед каждой тренировкой, кинезио тейп же можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней не снимая. Подробнее о принципе действия и эффектов от применения кинезио тейпов Вы сможете ознакомится .
Где купить спортивный пластырь тейп для мышц и суставов?
Начитавшись интересной и заманчивой информации про тейпирование, человек, увидевший себя в потенциальном потребителе данного продукта, задаст логичный вопрос: где же купить спортивный пластырь тейп? К сожалению, в нашей стране данная методика еще не распространена настолько, чтобы продаваться везде. Специализированные магазины или аптеки изобилуют множеством товаров, но далеко не во всех есть спортивные тейпы. Поэтому самым удобным и точным способом покупки тейпов является приобретение в специализированных интернет-магазинах спортивной медицины. В интернет-магазине сайт представлен огромный выбор спортивных, кинезиологических тейпов и других спортивных товаров, которые заинтересуют любого, ведущего активный образ жизни человека.
Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.
Травмированные в спорте или быту суставы и связки требуют поддержки. Её можно получить, используя пластыри Кинезио тейп. Кинезио тейп — пластырь для травмированных участков тела
Кинезио тейп – что это такое?
Средство Кинезио тейп (kinesio tape) представлять собой эластичную кинезиологическую ленту (пластырь) или клейкий бинт из хлопка. Основная задача такого приспособления – фиксация и поддержка повреждённых сухожилий, мышц или связок.
Лечебный пластырь может быть разных видов и раскрасок. Он хорошо держит травмированные участки, повторяя все изгибы тела человека. Такое свойство позволяет применять его как в спорте, так и в медицинской сфере, а также быту.
Использование спортивного пластыря с целью устранения негативных отклонений в опорно-двигательном аппарате называется кинезиологическим тейпированием (kinesiology tape). Это новый способ немедикаментозного лечения травм позвоночника, коленных и локтевых суставов, связок, мышц и сухожилий.
Кинезио тейп — эластичный пластырь, который не сковывает движения
Тейпы имеют ряд преимуществ:
- не сковывают движения;
- не вызывают неудобств и дискомфорта;
- не препятствуют поступлению в кожу достаточного количества воздуха;
- не провоцируют аллергических реакций;
- благодаря эластичности повторяют все движения тела человека;
- поддерживают мышцы на протяжении недели 24 часа в сутки.
Кинезиологические тейпы водостойки, что даёт возможность использовать их при занятии плаваньем.
Состав пластыря
Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования состоит из:
- 90 % хлопка высокого качества;
- 10 % спандекса;
- клеящего геля (акриловый клей).
Пластырь Кинезио имеет в своей основе хлопок
Комбинация двух компонентов создаёт эластичную основу для поддержания повреждённых участков без ущемления и какого-либо дискомфорта при активных движениях.
Состав пластыря гипоаллергенный. Материал хорошо пропускает воздух и приятен для тела.
Где купить и цена
Лечебное приспособление можно купить в интернете через официальный сайт производителя или в интернет-аптеке.
Стоимость тейпа зависит от его назначения:
- на шею (травмирование связок шейного отдела позвоночника) – от 300 р.;
- на плечо (ушиб или растяжение связок плечевого сустава) – от 240 р.;
- для рук – травмы локтя, растяжение в кистях рук (на запястье) – от 290 р.;
- на колено (на коленный состав, с целью фиксации повреждённых связок или мышц) – от 420 р.;
- для ног – повреждение голеностопа – от 410 р.;
- при жалобах на боль в стопе – при пяточной шпоре – от 370 р.;
- на бедро – растяжение мышц, разрыв связок, ушиб тазобедренного суставов – в среднем 560 р.
Есть тейпы и для спины. Их стоимость начинается с 285 р.
Кинезио тейп для травмированных связок шейного отдела позвоночника
Виды ленты
Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.
Основные виды кинезиологических лент:
- Кинезио тейпы в рулонах – самый экономичный вариант. Клейкие бинты используются широко в медицине и в повседневной жизни.
- Каркасные полоски. Преимуществом является их лёгкость в использовании и возможность применять для фиксации на любом участке тела. Тонкие ленты клеятся как в совокупности, так и по-отдельности.
- Лечебные пластыри для чувствительной кожи. Не вызывают раздражения, выпускаются в рулонах и отдельными полосками разной толщины. Единственное отличие от обычных тейпов – меньшая структурная поддержка суставов и мышц.
Пластырь Кинезио тейп в рулоне
Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:
- на локоть;
- на колено;
- на поясницу;
- на пальцы;
- на живот, спину.
Чтобы правильно определиться с тейпом, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Лечебные или спортивные пластыри всегда подбираются индивидуально.
Кинезио тейп – какой лучше?
Все кинезиологические тейпы похожи между собой основным действием – фиксируют и поддерживают травмированные участки.
Среди наиболее эффективных и надёжных лент выделяют следующие марки:
- BBtape – спортивные и медицинские тейпы этой фирмы обладают высоким качеством материала, что позволяет надёжно поддерживать повреждённые участки тела;
- Rocktape – спортивные пластыри высокой выносливости, которые широко используются в спорте и повседневной жизни, имеют большую выносливость при физических нагрузках и стойкость к изнашиванию;
- Kinesio tape sfm – обезболивающие и фиксирующие ленты, хорошо помогают при растяжениях, имеют высокую клеющую способность (позволяет обойтись без дополнительного нанесения специального клея);
- Kinexib pro – эффективная лента с широким спектром применения, простая в использовании и доступна по ценовой категории.
Пластыри фирмы BBtape отличаются высоким качеством
Какой кинезиологический пластырь лучше, определяет врач. Только после выявления характера и тяжести травмы, можно подобрать нужную ленту и достичь максимального терапевтического действия.
Показания к тейпированию
Кинезио тейпы применяются как для лечения травм, так и для профилактики травмирования отдельных участков тела.
Кинезиологическое тейпирование актуально в следующих ситуациях:
- при остеохондрозе – пластырь помогает облегчить состояние больного при грыже позвоночника, протрузиях, смещениях позвонков и тяжёлых осложнениях болезни (люмбаго, ишиас);
- при варикозе – способствует уменьшению нагрузки на ослабленные стенки сосудов, стимулируя их тонус;
- периартроз плече-лопаточный – растяжение мышц, разрыв связок и сухожилий;
- параличи и парезы, связанные с нарушениями в центральной или периферической нервной системе;
- воспаление надкостницы;
- при пяточной шпоре.
Кинезио тейпы подходят для лечения растяжения мышц
Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата, эластичная лента эффективна при головных болях, болезненных месячных, дискомфорта в пояснице и грудной клетке во время беременности.
К тому же, лечебный лейкопластырь незаменимое средство при механических повреждениях:
- растяжение связок;
- гематомы, ушибы мягких тканей;
- отёки;
- подвывихи, пальцев, плеча или лодыжки.
Принцип действия Кинезио тейп
Лечебный пластырь используется для фиксации больного места, которое получило травму в результате занятия спортом или в быту. Основное действие эластичного приспособления – поддержка уязвимого участка тела без ограничения привычных движений тела пациента.
Как работает кинезиологическая лента:
- приподнимает кожу над больным местом, что позволяет улучшить кровообращение в местах, получивших ушиб, и наладит лимфоток;
- плотно держит слабые зоны, осуществляя надёжную фиксацию суставов, связок и сухожилий;
- уменьшает воспалительный процесс и снимает болевой дискомфорт;
- снимает отёчность в мягких тканях.
Принцип действия пластыря Кинезио тейп
Благодаря эластичности и прочности тейпы препятствуют перегрузкам мышц и способствуют быстрому восстановлению пострадавших участков.
Инструкция по применению Kinesio tape
От правильности наклеивания лечебной (спортивной) ленты зависит производимый эффект. Поэтому важно знать, как подготовиться к тейпированию, как правильно накладывать пластырь и сколько его можно эксплуатировать. Перед использованием такого метода лечения специалисты рекомендуют пройти обучение.
Подготовительный этап
Наложение тейпа требует определённой подготовки травмированных участков.
- Сбрить волосы в местах, которые подлежат тейпированию.
- Очистить кожу от жирности, влажности. Для этого нужные участки протереть ватным диском, пропитанным спиртом или специальным раствором.
Общие советы по накладыванию тейпов:
- Удаление бумажной основы. Ленту нужно держать к себе хлопковой стороной, чтобы удобнее было снимать бумажный слой.
- Конец ленты, который должен фиксировать приспособление стоит клеить без натяжения.
- Для повышения эффективности клейкой ленты, фиксирующие концы должны быть закруглены. Это увеличивать длительность эксплуатации пластыря.
- Важно не допускать складок при наклеивании кинезио тейпа, иначе может появиться сыпь. К тому же неплотное прилегание пластыря снижает эффективность такой терапии.
- Лента лучше крепится к коже, если её нагреть. Важно осторожно использовать источники тепла, чтобы не пересушить эпидермис.
- Все тейпы клеятся только по длине. Когда требуется тонкая полоска, её можно разрезать, но тоже по длине.
Пластырь нужно клеить по длине мышцы
Обычно лечебные или спортивные пластыри клеятся легко. Для прочного сцепления кожи с тейпом достаточно хорошо потереть зафиксированный бинт. Это поможет разогреть клей и надёжно прикрепить лейкопластырь к травмированной поверхности.
Для фиксации повреждённых участков тела подойдёт любой тейп. Отличаться может только методика наложения пластичной ленты.
Чтобы устранить асимметрию суставов или скорректировать положение руки с помощью пластыря, нужно:
- подобрать ленту длиной 45–55 см;
- максимально отвести руку в сторону и повернуть ладонью вверх;
- ленту наклеивать на уровне запястья строго посередине;
- натяжение осуществляется в виде спирали по направлению к плечевому суставу.
Манипуляцию трудно проводить самостоятельно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.
Кинезио тейп помогает при вывихах кистей
Наложение тейпа при вывихе локтевого сустава
Вывих локтевого сустава лечиться следующим образом:
- понадобится 2 ленты по 15–20 см;
- руку согнуть в локте под углом 90 градусов;
- середину первого пластыря зафиксировать у основания локтевого сустава (проксимальная часть локтевой и лучевой кости), а концы без натяжения закрепить на медиальную и латеральную сторону дистальной зоны плечевой кости;
- середину 2 полоски крепить к дистальной части плечевой кости под локтевым суставом, а концы зафиксировать (без натяжения) на латеральную и медиальную сторону проксимальной части лучевой и локтевой кости.
Kinesio tape помогает при вывихах локтевого сустава
Тейпирование при головных болях и онемении руки
С помощью кинезио тейпа можно устранить слабость и чувство онемения в руке и пальцах, уменьшить болевые проявления при мигрени.
Как накладывать:
- понадобиться Y-образный тейп;
- основу закрепить под локтем и вести ленту по руке в область лопатки;
- верхний конец ленты крепиться вдоль трапециевидной мышцы, а нижний – поперёк.
Кончики пластыря накладываются без натяжения, а основа приспособления крепится с небольшим натяжением.
Кинезио тейп помогает избавиться от онемения в руке
Тейпирование при варикозе
При варикозном расширении вен подойдёт тейп 5 см в ширину и 2 м в длину. Полоску нужно разрезать по разметке на 4 одинаковые ленты, оставив целым общее основание. Клеить бинт нужно в положении лёжа. Основу закрепить на внутренней части бедра, а полосками (поочерёдно) завернуть ноги.
Kinesio tape подходит для лечения варикоза
Наложение тейпа на стопы при пяточной шпоре
При пяточной шпоре лечение тейпом имеет несколько способов:
- Использование узких пластырей. С их помощью накладываются на болевые места тонкие полоски крест-накрест, образуя звёздочку.
- Применение широких полос. Их нужно клеить в виде креста. Одна лента охватывает пятку и тянется до пальцев (в этой зоне можно разрезать её на 4 полоски). Вторая – фиксируется посредине ступни и выводится на внешнюю часть стопы.
Тейпирование пяточной шпоры позволяет уменьшить воспаление и болевые ощущения в месте локализации травмы.
Для лечения шпоры нужно клеить пластырь в виде креста на пятке
Тейпирование позвоночника
При остеохондрозе позвоночника используют 2 тейпа прямых и один Y-образный.
Техника наложения:
- полоски накладываются вдоль позвоночника по бокам;
- натяжение при креплении тейпа к телу должно быть максимальным.
При грыже позвоночника в поясничном отделе лента снимает мышечное напряжение и уменьшает болевой синдром. Для манипуляции понадобится 4 пластыря длиной 18–25 см.
Тейпирование позвоночника снижает боль и напряжение в мышцах
Как накладывать:
- пациенту нужно максимально наклониться вперёд (из положения стоя);
- специалист наклеивает первый отрезок бинта продольно мышце, которая принимать участие в выпрямлении позвоночника, и центр ленты крепится точно на грыжу;
- второй пластырь накладывается горизонтально (должен получиться крест);
- 3 и 4 тейп клеятся по диагонали.
Полоски должны плотно прилегать к телу пациента. Если после выпрямления в исходную позу тейп покрывается складками, значит, кожа (соединительные ткани) приподнялась и лента наложена правильно.
Наложение тейпа на колено
При болях в коленах, вызванных:
- изнашиванием сустава ввиду возраста;
- операцией по удалению мениска;
- бытовыми ушибами и травмами во время тренировок.
Чтобы фиксация была действенной, нужно разрезать 2 пластыря, чтобы получились буквы Y. Основу ленты крепить над чашечкой коленной, а сам бинт клеить вокруг чашечки. Колено при этом согнуто. Второй тейп фиксируется подобно первому, но основа крепиться под коленной чашечкой.
Для наглядного примера все способы накладывания кинезиологических лент показаны на фото.
Тейпирование быстро избавит от боли в колене
Внимание!
Важно понимать, что для достижения высокого терапевтического эффекта тейпирование должен осуществлять специалист. В противном случае, есть риск неправильного наложения пластыря, что может нарушить кровообращение и спровоцировать тяжелые осложнения.
Сколько носить?
Все тейпы можно носить не более 5 дней. Ленты водостойкие, поэтому в них можно принимать душ, плавать. Это не влияет на основное действие приспособления. Длительность лечения медицинскими или спортивными пластырями зависит от травмы или заболевания, и в среднем может составлять от 3 до 8 недель. При этом каждые 3–5 дней тейп должен меняться на новый. Повторное применение использованных лент является бесполезным.
В период вынашивания ребёнка женщина может столкнуться с болями в пояснице и сильными отёками нижних конечностей.
Кинезио тейп способен облегчить состояние в таких ситуациях, как:
- отёчность в области ступней и лодыжек;
- болевой дискомфорт в спине.
Kinesio tape можно использовать во время беременности
Ленты не только оказывают лечение, но и хорошо поддерживают растущий живот. Главное, использовать кинезиотерапию после консультации с лечащим врачом.
Как снять ленту
Лечебную аппликацию по истечению нескольких дней ношения можно снять безболезненно и безопасно. Главное, придерживаться основных рекомендаций специалистов.
- Нужно пропитать ленту специальной жидкостью для удаления тейпов. Через 5–10 минут потихоньку отсоединить основание пластыря и медленно скатывать его в рулон, без рывков.
- Ленту необходимо снимать медленно под небольшим углом, за ростом волос. Если не используется специальный раствор, после удаления пластыря кожу стоит обработать питательным кремом.
Для удаления пластырей используйте специальный спрей
Нельзя мочить тейпы с целью их удаления. Это может привести к раздражению кожи. К тому же, клей плохо смывается, что может в дальнейшем затруднить процесс избавления от клеящего геля.
Кинезио тейпы широко используются в медицине и спорте. Средство помогает при остеохондрозе позвоночника (грыжи, протрузии, смещения позвонков), травмах плечевых, коленных и локтевых суставов, различного рода растяжениях. Правильное наложение таких лент способствует улучшению кровообращения, уменьшению боли и ускорению восстановительного процесса в травмированных участках.
