Вино красное из чего пить. Из каких бокалов пить вино. Что расскажет винный аромат

Как достичь гармонии в жизни:

1. Спите меньше.

Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 8 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование.

Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня — это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей.

Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем — это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.

4. Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах . Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.

5. Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошие телефонные манеры очень важны. Чтобы дать звонящему почувствовать ваш авторитет, встаньте. Это добавит убедительности вашему голосу.

6.На протяжении дня всех нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи. Когда вы придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как отмечал Оливер Уэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам».

7.Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку. Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чего вы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалы и книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет вам быть сконцентрированным, мотивированным и эффективным в течение всей следующей недели.

8. Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни — это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.

9. Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придет само собой. Так устроен мир.

10. Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Так делает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем. Ребенок в возрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.

11. Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это очень расслабляет и создает удивительную успокаивающую атмосферу. Превратите свой дом в оазис, удаленный от внешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой, прекрасными книгами и прекрасными друзьями.

12. Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шесть шагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишком много, делайте это на удобный вам счет. После этого упражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутренне спокойным и сконцентрированным. Люди слишком часто позволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Все люди, работающие на пике своих способностей, ценят силу спокойного ума, который постоянно сконцентрирован на важных задачах.

13. Научитесь эффективно медитировать. Ум от природы очень шумная машина, которая хочет перескакивать от одной темы к другой, как непривязанная обезьяна. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум , если вы хотите достичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев. Ученые мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5,000 лет.

14. Научитесь быть спокойным. Человек в среднем проводит менее 30 мин. в месяц в полной тишине и спокойствии. Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни. Размышляйте о вашей миссии. Молчание действительно золото. Как сказал однажды мастер Зен, это пространство между решетками, которые держат клетку.

15. Улучшайте свою силу воли. Вот некоторые идеи, которые помогут вам укрепить волю и стать более сильной личностью. Не позволяйте уму колебаться как лист бумаги на ветру. Работайте над тем, чтобы он все время был сконцентрирован. Если вы что-то делаете, не думайте ни о чем другом. Идя на работу, считайте шаги от дома до офиса. Это нелегко, но ваш ум вскоре поймет, что вы им управляете, а не наоборот. ваш ум в конце концов должен стать таким же спокойным, как пламя свечи в углу, где нет сквозняка.

16. ваш ум похож на мышцу. Сначала его нужно натренировать, а уже потом толкать вперед, чтобы он стал сильнее. Это может быть больно вначале, но улучшение непременно наступит и самым положительным образом отразится на вашем характере. Когда вы голодны, потерпите час до следующего приема пищи. Когда вы трудитесь над тяжелой задачей и ваш ум подталкивает вас взять свежий журнал или встать и поговорить с кем-то, чтобы отдохнуть, обуздайте этот порыв. Вскоре вы сможете часами находиться в сконцентрированном состоянии. Исаак Ньютон, один из величайших физиков, однажды сказал: «Если я и принес людям какую-то пользу, то только благодаря терпеливому мышлению». У Ньютона была удивительная способность сидеть спокойно и думать без перерыва долгие периоды времени. Если он смог это в себе развить, вы тоже сможете.

17. Вы можете также воспитать силу воли ограничениями в вашем поведении с другими людьми. Говорите меньше (используйте правило 60/40 = слушайте 60% времени и говорите не более 40%). Это не только сделает вас более популярным, но вы познаете много мудрости, так как все, кого мы встречаем каждый день, могут нас чему-то научить. Ограничивайте привычку сплетничать или осуждать тех, кто, по вашему мнению, допустил ошибку. Перестаньте жаловаться и превратите себя в жизнерадостную, энергичную и сильную личность. Вы окажете большое воздействие на других людей. Когда в вашем уме появляется отрицательная мысль, немедленно замените ее положительной. Положительное всегда доминирует над отрицательным, и ваш ум должен быть приучен всегда думать о лучшем. Негативное мышление — это процесс, в котором негативные схемы возникают вновь и вновь. Освободитесь от всех ограничений и станьте сильным позитивным мыслителем.

18. Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня. Это не только полезно с физической точки зрения, но и рассеивает напряжение в трудных условиях и создает отличную атмосферу, где бы вы ни находились. Недавно сообщалось, что у племени Таурипан в Южной Америке есть ритуал, по которому они просыпаются среди ночи и рассказывают друг другу шутки.

19. Научитесь управлять своим временем. В неделе приблизительно 168 часов. Этого достаточно для достижения желаемых целей. Строго распределяйте свое время. Выделяйте несколько минут каждое утро, чтобы спланировать свой день. Планируйте согласно своих приоритетов и концентрируйтесь не только на срочных, но не главных задачах (например, многочисленные телефонные звонки), но особенно на тех, которые важны, хоть и не срочны, потому что именно они и развивают вас как личность и профессионала. Важные и не срочные дела — это те дела, которые дают важные долгосрочные результаты и включают стратегическое планирование, развитие взаимоотношений и профессиональное образование. Никогда не позволяйте самым важным вещам отодвигаться на задний план по сравнению с теми, которые менее всего .

20. Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем. Развивая взаимоотношения с теми, кто предан постоянному совершенствованию и стремится достичь лучшего в жизни, вы обретете много попутчиков на пути к достижению той цели, которую вы перед собой поставили.

21. Говорят, что Стивен Хокинг, один из великих современных физиков, сказал, что мы живем на небольшой планете очень средней звезды, расположенной на окраине одной из сотен миллионов галактик. Так ли серьезны ваши проблемы в свете этого? Вы живете на этой земле совсем недолго. Почему не посвятить себя тому, чтобы получать только хороший опыт? Почему не посвятить себя тому, чтобы оставить хорошее наследство миру? Сядьте и составьте список всего того, что у вас есть. Начните со здоровья членов семьи — мы часто принимаем это как должное. Запишите, в какой стране вы живете и что вы едите. Не останавливайтесь, пока не составите список из 50 пунктов. Раз в несколько дней просматривайте этот список, и вы увидите, как богата ваша жизнь.

22. У вас должна быть миссия в жизни. Это набор принципов, которые определяют, в каком направлении вы двигаетесь и где вы хотите быть в конце жизни. Миссия воплощает ваши ценности. Это ваш личный маяк, который не позволяет вам сбиться с пути вашей мечты. Раз в месяц выделите несколько часов, чтобы записать 5-10 принципов, которые будут управлять вашей жизнью и всегда держать вас в фокусе. Примером может быть постоянно служить , быть хорошим гражданином, разбогатеть или стать сильным лидером. Какой бы ни была миссия вашей жизни , регулярно оттачивайте и пересматривайте ее. Тогда, если произойдет что-то неблагоприятное или кто-то попытается свернуть вас с вашего пути, вы быстро вернетесь на избранный путь.

23. Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашего разрешения. Один из золотых ключей к счастью и большому успеху — это ваша интерпретация событий, разворачивающихся перед вами. Люди, добившиеся большого успеха, являются мастерами интерпретации. Люди, добившиеся величия, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха. Нет отрицательного опыта, есть только опыт, который способствует вашему развитию и укрепляет ваш характер, чтобы вы могли подниматься на новые высоты. Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем.

24. Научитесь быстро читать. Чтение — это мощный способ накопить многолетний опыт всего за несколько часов учебы. Например, большинство биографий отражают стратегию и философию великих лидеров или выдающихся личностей. Прочитайте их и возьмите за образец. Быстрое чтение позволит вам поглощать большое количество материала в сравнительно короткое время.

25. Помните имена людей и хорошо относитесь ко всем. Эта привычка, вместе с энтузиазмом, — один из самых главных секретов успеха. Все в этом мире носят воображаемый значок: «Я ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВАЖНЫМ И ОЦЕНЕННЫМ»

• Что такое гармония?
• Гармония в нашей жизни

Что такое гармония?

Регулярно и повсеместно употребляя те или иные слова и термины, мы зачастую даже не задумываемся об их значении. Жизнь современного человека трудно назвать гармоничной, так как повседневная суета и обремененность множеством проблем мешают осознать красоту и целостность окружающего мира, а в этом и заключается суть понятия гармонии.

Рассмотрим значение слова «гармония» подробнее. В античности понятие «гармония» было изучено философами и мыслителями, одним из которых был Пифагор. Он выдвинул идею гармонии сфер, которая легла в основу идеализма и существует по сей день в новой философии у Шефтсбери, Кеплера, Джордано Бруно, Лейбница в измененной форме.

Гармонию рассматривали как основную черту бытия в целом, как упорядоченность Вселенной, противопоставляющую себя хаосу. Так если следовать мировоззрению греков античного периода, вместе с терминами «симметрия», «порядок» и «мера» гармония составляет основу прекрасного.

На протяжении веков значение слова гармония видоизменялось, в него вносились новые коррективы, по-разному трактовалась ее связь с прекрасным. Уже в эстетике Возрождения гармония стала считаться не только основным признаком, но также неисчерпаемым источником для творчества.

Современными теоретиками гармония описывается как единство порой противоположных, противоречащих друг другу элементов или сущностей.

Гармония в нашей жизни

В чем секрет гармоничного человека?

Попробуем от теории перейти к практике и понять, как много значит гармония в жизни современного мужчины или женщины и где ее искать. Почему люди, обладающие внутренней гармонией, чаще добиваются успеха в жизни, быстрее находят контакт с окружающими?

Гармонизация личности проходит поэтапно. На формирование гармоничной сбалансированной личности человека уходят годы, и не все в результате постигают суть гармонии, даже достигнув внушительных результатов в познании этого состояния. Гармония бывает внутренняя и внешняя.

Узнайте, как достичь гармонии прямо сейчас , используя информацию из бесплатной программы Алексея Толкачева – «Жизнь на полной мощности ».

Внутренняя гармония проявляется в человеке тогда, когда он четко осознает, чего он хочет в душе. Если размышлять о внутреннем мире гармоничного человека, то его не нарушают внутренние разногласия и противоречия, он живет и действует согласно своим внутренним убеждениям. Гармоничен тот, у кого эмоциональная, духовная, интеллектуальная и физическая составляющие находятся в полном равновесии и не противоречат друг другу. Секрет человека, раскрывшего свою внутреннюю гармонию прост, он не позволяет себе увлекаться дурными мыслями, а тревоги и печали гонит прочь, т.е. он просто счастлив, принимая себя таким, каков он есть. Такой настрой позволяет ему достичь успеха и процветания.

Об успехе в жизни, так или иначе, мечтает каждый человек. В любом обществе об успешности человека судят по трём основным критериям:

• считает ли человек себя успешным?
• кто его друзья?
• каких целей он сумел достичь в жизни?

Гармоничные взаимоотношения людей в обществе

«Чтобы быть в гармонии с другими, нужно быть в гармонии с собой». – Мартин Грей

Гармоничная жизнь дарит ощущение удовлетворения от того, что человек сам творец своей судьбы, ведет полную, насыщенную приятными событиями жизнь. Первое правило для достижения гармоничных отношений с другими людьми - относиться к ним так, как желаете, чтобы они относились к вам. Быть независимым от мнения окружающих, уверенным в собственных силах, мотивировать себя четко поставленной целью и при этом обладать жестким самоконтролем может не каждый, но такой подход помогает достичь успеха через гармонию с собой и людьми вокруг.

Понимание гармонии у мужчин и женщин происходит по-разному. И мужчины, и женщины порой совершают поступки, противоречащие их внутренним убеждениям, что создает внутренний дисбаланс. В поисках решения, которое позволило бы сгладить этот дисбаланс или вовсе от него избавиться, многие прибегают к духовным практикам или ищут гармонию в семье, окружая себя близкими, любящими людьми. В отношениях между мужчиной и женщиной также достигается гармония благодаря их различиям как внутренним, так и внешним.

Основные признаки гармоничной женщины:

1. Умение создавать вокруг себя ощущение порядка, окружать близких заботой и любовью.
2. Сочетание внутренней и внешней красоты.
3. Уравновешенность в отношениях с родителями и сотрудниками на работе.
4. Умение быть гибкой и подстраиваться под ситуацию.
5. Умение творить и созидать.
6. Чистота и целомудрие.

Основные признаки гармоничного мужчины:

1. Уверенность в себе и своих поступках.
2. Знание того, как быть искренним и благодарным.
3. Проявление щедрости и в то же время сдержанности в отношениях с близкими.
4. Уважение к окружающим, к их вкусам, предпочтениям.
5. Стойкость и твердость характера.
6. Умение быть терпеливым и порой даже чутким по отношению к ребенку, жене.
7. Стрессоустойчивость.

«Гармония есть... соотношение качественных различий и притом совокупности таких различий, как она находит свое основание в сущности самой вещи». – Г.В.Ф. Гегель

Гармонию нельзя постичь за один день, это внутреннее состояние возникает в жизни человека благодаря умению жить сегодняшним днем, любить себя и быть честным по отношению к себе и окружающим. У каждого человека свой путь обретения гармонии, который не менее важен и ценен, чем сама цель – достижение внутреннего баланса во взаимоотношения с самим собой и окружающим миром.

Как достичь гармонии в себе и в отношениях с людьми?

Здесь, пожалуй, не найдется однозначного ответа. Каждый собственными средствами и методами ищет внутреннюю гармонию. Можно заниматься саморазвитием, творить, совершать рискованные поступки или просто жить сегодняшним днем.

Главное во всех этих действиях, то что чувство счастья, свободы, мира наполняет человека до краев и помогает ему двигаться по жизни легко и энергично. Успешность и самодостаточность тесно связаны с тем, на сколько полно человек сумел наполнить свою жизнь гармонией и порядком.

Состояние, при котором человек четко знает, что он хочет, и мнение других его особенно не волнуют. На все он имеет свое собственное мнение. При общении с такими людьми ты чувствуешь тепло, защиту, приток положительной энергии, ты как будто рождаешься снова.

Гармония души. Работаем над собой

Гармония души порождает у человека прекрасные качества, он становиться своеобразным «магнитиком», источником добра и радости . Но для этого необходимо над собой работать: требуется полюбить себя, жизнь и весь мир, радоваться всему, что тебя окружает. Словом жить одним днем. Найти счастье в обыкновенных вещах. Нужно принять себя такой, какая есть: со всеми недостатками и достоинствами. И развиваться, развиваться, ни в коем случае не впадать в депрессию, а найти себя в каком-то хобби .

Гармония души – это ваша красота

Гармония души и тела станет очевидной, если вы будете постоянно искренними, приветливыми и, конечно — же, добрыми. Развивая внутреннюю красоту, помните, гармония души – это гармония внешней и внутренней красоты. Поэтому не забывайте следить за собой: занимайтесь спортом , ешьте здоровую и полезную пищу , вовремя отдыхайте .

Главное верьте в себя, и обязательно все исполнится и получится.

Гармония души. Техника достижения

Сядьте очень удобно, расслабьте все тело, закройте глаза и представьте перед собой большой чистый лист бумаги. Задайте себе вопрос, от чего хотите в себе избавиться? Будут приходить разные мысли, например, от старого дивана, или от пивного животика. мы идем глубже к себе и таки находим какую-то какушку - противнякушку типа Агрессивность, Злость, Неуверенность, Нелюбовь к себе, Жадность… Если хорошо порыться - там найдется. И образно представляете, как вы «выгружаете» эту какушку из себя на чистый лист бумаги . Вы даже увидите внутренним взором, какого размера, цвета и запаха эта кучка будет.
Затем очень аккуратно и красиво упаковываете всю эту красоту, складывая из листочка коробочку, как будто бесценный подарок упаковываете.

И сверху завяжите красивый подарочный бантик, который окажется у вас в руке, как только упакуете коробочку. Отлично!
Спросите у себя, куда вам больше всего хочется эту коробочку отправить. Куда-то, где она безопасно сгорит или взорвется. Например - в далекий космос, или вглубь планеты, где она сгорит в магме. Важно, чтобы был очистительный огонь, который превратит эту какушку в первоэлементы, из которых потом сложится что-то полезное и красивое. Как на пепелище вырастает прекрасный сад.
Как только идея пришла - внутренним взором отправляете подарочек туда и наблюдаете, как красиво он взрывается-сгорает и что появляется-вырастает-рождается, во что трансформируются первоэлементы.
Прекрасно! Теперь возвращаемся в тело, и задаем себе вопрос, что мне важно добавить себе для достижения успеха? Прислушайтесь к первой мысли, которая придет. Бессознательное безошибочно подскажет Возможно, это Решительность, или любовь, или спокойствие… И заполняем то место, откуда выкинули какушку - сияющей очень красивой энергией, символизирующей это качество. Вы ее сразу увидите, с каждым вдохом она будет наполнять тело все глубже и полнее… Насладитесь этим ощущением. Обратите внимание, насколько легче стало дышать, как расслабились мышцы, как раскрылись плечи…
Поблагодарите себя и блаженно улыбнитесь. Программа заложена! Гармония души и тела обеспечена. А на конференции мы возьмем волшебную технику, как разбираться с какушками, которые дают соматические проявления в теле. Высокого вам полета! Давайте вместе делать нашу планету лучше и чище!

Сегодня я хочу начать статью: Как достичь гармонии с самим собой — с высказывания Радханатха Свами. В одной из своих лекций он говорит о том, что «Все мы по-настоящему прекрасны, но даже не подозреваем об этом, если вы поймёте насколько вы красивы, то с того момента навсегда будете счастливы!»

И на самом деле аспект неудовлетворённости отношениями с мужчинами в нашей жизни, детьми, родителями, работой… — это неудовлетворённость собой. Здесь важно и ценно понимать то, что необходимо научиться быть наедине с собой, чтобы с собой было классно, чтобы с собой было единение, присутствовала внутренняя гармония. И очень часто, когда я разбираю тему отношений, на консультациях, на тренингах, бывает, что внутренняя женщина по факту не целостна сама с собой.

И, конечно же, мы будем искать в этом плане поддержку и будем бегать за всеми мужчинами в нашей жизни для того чтобы найти вот эту целостность. Женщина состоит из внутреннего мужчины и внутренней женщины и должна быть внутри гармония, и когда этой внутренней гармонии нету, когда нету этой целостности, само удовлетворённости собой в своей жизни…

Тогда получается, что мы начинаем:

во-первых — упрекать мужчину, который рядом, выражать недовольства или искать мужчин в своей жизни и очень ценно развернуться на этом этапе, чтобы научиться быть счастливой наедине с собой, чтобы не искать источник счастья из вне – да допустим, «когда у меня будет мужчина – я буду счастлива или когда я выйду замуж – я буду счастлива», а самой стать источником этого счастья?

Изначально… самой… стать… источником… этого… счастья… Помните, есть такая распространенная теория-высказывание о том, что прежде чем, что-то получить – важно и ценно это отдать. Вот в 100% это сбывается. В 99,9% случаях в отношениях, в деньгах или в чём-то ещё мы забирающие, вот по факту — мы забирающие. То есть мы от других ждём заботы, внимания, поддержки и не получаем их, мы получаем какие-то неудовлетворённые свои запросы. Тут же мы ставим себя в аспект: «я же…, да я же вот ему готовю, я же о нём забочусь…, я же там… жертвоприношением занимаюсь…». Да не надо для него что-то делать – вы для себя сделайте что-то в этой жизни.

Очень часто становимся спасателями… — ради детей живём…. Ради того, чтобы о нас хорошо сказали, мы себя хорошо ведём и переступаем через себя – говорим себе «нет», когда хочется сказать «да». Ну и на этом же фоне начинаем спасать всех абсолютно… Мы стараемся вытащить подругу – записать её на какой-нибудь тренинг – слушаем её постоянное нытьё, что как у неё плохо и т.д., тем более человек совершено не собирается себя вытаскивать…

Во-вторых, когда мы начинаем делать что-то вопреки себя – не пошли на маникюр, а дали соседки взаймы и т.д. – чтобы быть хорошей для всех. Важно и ценно понимать, что в 1-ю очередь вы должна стать хорошей для себя. И мне очень хочется, чтобы вы посмотрели на себя глазами любящего человека. По настоящему глазами любящего человека, потому что по факту сейчас происходит совсем другое.

Вот сейчас закрой глазки и увидьте себя со стороны, вот посмотри на себя со стороны, — просто посмотрите, что перед вами женщина…, которая так же выглядит как вы, также работает и получает за это деньги так же как вы. Переживает в своей жизни много страхов, обид, всевозможных потерь так же как вы. А теперь ответьте себе честно — не жалко ли вам этого человека?

И второй у меня к вам вопрос: почему вы не меняете жизнь этого человека, а пытаетесь стать спасателем для кого угодно? И часто очень полезно посмотреть на себя глазами любящего человека – любящей женщины. И я вас призываю – развернитесь вы, в конце концов, к себе и посмотрите, что вам в жизни не хватает, что вы сами себя обделяете.

Где ваше внутреннее счастье, почему вы ищите счастье в других людях, в обстоятельствах, ждёте, пока придёт определённая сумма денег, чтобы за всё расплатиться – «вот тогда я буду счастлива». Я вам скажу, что вот это констатация – она не работает и когда-то (3-4 года назад) я тоже писала определённую сумму денег себе, и я считала, что эта сумма денег подарит мне счастье – я буду самым мега счастливым человеком в мире. Сейчас я зарабатываю раза в 4 больше, чем было написана там эта сумма.

Поймите, что состояние счастья, оно совсем не от денег – абсолютно. И важно и ценно понимать, что пока у вас не будет состояния удовлетворённости в целом от жизни уже сейчас, от той жизни, которая у вас уже есть сейчас – любая сумма, любые отношения, любая смена ситуации, города, страны, мира и …тела – она не приведёт вас к тем результатам, которые вы ждёте.

К тем результатам, которые вы ждёте — приведёт состояние «здесь и сейчас». Быть в моменте удовлетворённости того, что вы имеете – во-первых, благодарить и развернуться к себе лицом, потому что многие развернулись не той стороной. И что ценно сделать в этот период – важно избавиться от иллюзий, избавиться от того, что когда придёт к вам какая-то сумма денег или какой-то другой человек вы будете счастливы. Вот этот аспект закрыть, а вернуться к тому аспекту, что поставить себе задачу и цель – стать счастливой «здесь и сейчас».

Второе – возьмите и пропишите, какие чувства сейчас у вас в положительном аспекте, какие в отрицательном, что вас раздражает в жизни, что забирает у вас энергию и начинайте это постепенно менять и будьте счастливой не потому, что вы когда-нибудь изменитесь, а потому что вы уже меняетесь.

Здесь важно понимать, что не цель является генератором счастья, а сам путь — ведение к этой цели и если перестроить свою позицию, свой мозг на то, что – «Я счастлива от того, что я развиваюсь! Я счастлива от того, что я иду! Я счастлива от того, что каждый миг своей жизни – я вижу новые цвета, я получаю яркие краски, я наслаждаюсь новыми вкусами, я чувствую новые запахи, я развиваюсь в моменте! И моя цель не для того, чтобы я её достигла и тогда стала счастливой, а моя цель стать счастливой в дороге – в моменте здесь и сейчас».

А если мы возьмём и вернёмся к такому вопросу – а вдруг всё закончится совсем скоро? И тогда, вот эта цель, она станет совсем совсем не важной и тогда станет важен момент «здесь и сейчас» — как вы себя сейчас чувствуете, что вы сейчас делаете, в каких обстоятельствах вы находитесь, какие люди рядом с вами и т.д. Тогда ценным становится вот этот момент – сегодняшний день. И делайте свой день.

Как достичь гармонии с самим собой? Делайте свой день таким, чтобы вы смогли записать в нём минимум 10 восхитительных событий вашей жизни – вот делайте себе, прям квест такой – «какие сегодня 5-10 восхитительных событий произошли в моей жизни?». И тогда ваша жизнь будет насыщена яркими красками, и тогда вы будете наслаждаться путём, а не бежанием к чему-то непонятному. И это проявляется во многих аспектах жизни… Обратите внимание — вот у нас с вами цели – и мы их очень хотим достичь – естественно, мы напланировали, написали – молодцы – супер! Замечательно, это очень всё здорово и мы вот сюда бежим… и вот сюда бежим….

Цель поменялась – и мы снова побежали – опять же, не получив удовлетворённости… Побежали в другую сторону – опять бежим – вопрос – когда мы жить-то будем? Мы постоянно бежим к цели, ставим себе новые какие-то цели и бежим… Вот сейчас себе честно признайтесь, «а когда я живу?» Какой момент вашего дня вы живёте? Какой момент вашего дня вы здесь и сейчас? – ни в прошлом, ни в будущем…

И только тогда, когда вы посмотрите на себя «глазами любящего человека», научитесь жить осознанно в моменте «здесь и сейчас», поставите себя на первое место…, только тогда мир подарит вам всё остальное. Вот здесь сработает закон – «подобное притягивает подобное».

Истинный следует искать не во внешних условиях человеческого существования, а внутри людей. Нужно развивать душу каждого человека.
Помогать ему стать милосердней, терпимей, просто добрее.

Б. Акунин.

Мы должны научиться сохранять спокойствие в период бурной деятельности и быть внутренне подвижными, оставаясь в покое.

Индира Ганди

Бог – это внутренняя гармония. Ошо.

Что такое внутренняя гармония? Гармония в переводе с греческого означает связь, порядок, созвучие, лад, согласие, слаженность, соразмерность, стройный порядок, соответствие. – это единство в множественности. То есть гармония призвана быть совершенной связью между противоположными свойствами.

Нет ничего более ценного, чем быть в гармонии, в согласии с целым. От того, насколько , зависит, по сути, вся его жизнь, его взаимоотношение, как с самим собой, так и с миром в целом.

Предлагаю эксперимент: понаблюдайте за двумя разными людьми, гармоничным и негармоничным человеком. Какой вам более приятен? Ответ очевиден. У человека, который не ощущает внутренней гармонии, очень часто внешность, окружение, досуг оставляют желать лучшего. Гармоничный человек, напротив, излучает энергию любви, как к себе, так и к другим людям. Он спокоен, радуется и наслаждается своей жизнью. Это самодостаточный человек. Он не сплетничает, не критикует, не выражает недовольства, не самоутверждается за счёт других людей. Глаза такого человека светятся умиротворением. Находясь рядом с таким человеком, можно почувствовать силу и обаяние. К такому человеку люди интуитивно тянутся, чувствуя их мудрость и обладание истины. У гармоничного человека желания всегда совпадают с возможностями.

Как же быть похожим на такого человека? Как обрести внутреннюю гармонию? С чего начать?

А начинать нужно с внутренней работы над собой, над своим самосовершенствованием и личностным ростом. Что стоит за этими словами?

Чтобы быть внутренне гармоничным человеком, следует разобраться в себе, в своей натуре. Развивать свой Божественный дар и свои таланты. Нужно сделать тщательный анализ, понять, что вам мешает быть счастливым, радостным и здоровым человеком? Для этого нужно познать себя, ответить себе на вопрос, кто я такой, чего я хочу, зачем я здесь. Это очень важные вопросы, на которые нужно находить ответы. Если ваша цель – обрести внутреннюю гармонию навсегда (а не на какой-то короткий промежуток времени), то в таком случае, нужно подготовиться к долгой и упорной работе над собой, над своими внутренними качествами.

Поскольку мы живём в обществе и постоянно находимся в каких-то и окружающими нас людьми, внутренняя гармония (как и многие другие личностные качества) нарабатываются в процессе взаимоотношений.

Внутренняя гармония появляется от любви к себе, от принятия и понимания, как себя, так и других людей. Древние призывали нас: Cognosce te ipsum, . Они считали, что в этой фразе заключена абсолютная истина. А чтобы познать себя, нужно всю жизнь учиться.

Многие люди ошибочно пытаются достичь гармонии за счет приобретения внешних материальных благ. Но состояние гармонии относится к духовной категории, её нельзя достичь за счёт приобретения различных материальных благ. Такой путь не привёдет к достижению желаемого. Материальные блага появляются как отражение духовной жизни.

Если говорить упрощенно, то гармонии нужно не достигать, её нужно открывать в себе. Гармония – наша истинная природа. Открывая свою истинную природу, осознавая свои ценности, установки, отношение к себе и к людям, появляется понимание, ведущее к внутренней гармонии.

Что вы делаете, например, когда ситуация разворачивается не так, как вам хотелось бы? Что предпринимаете, какие мысли и чувства у вас возникают? Если злитесь и негодуете, испытываете недовольство и раздражение, то нужно понимать, что негативные эмоции и чувства никогда не решают возникающие конфликты эффективно. Если хотите достичь внутренней гармонии, учитесь спокойно реагировать на проблемы. Старайтесь конфликты разрешать конструктивно, спокойно, без эмоций.